游泳队减肥食谱有哪些？

第一天
早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯。
午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯。
晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯。
第二天
早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯。
午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯。
晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯。
第三天
早餐：...

第一天
早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯。
午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯。
晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯。
第二天
早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯。
午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯。
晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯。
第三天
早餐：苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片。
午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯。
晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯。
第四天
正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，连续一个月效果最好。