爱问 爱问共享资料 爱问分类

如何缓解考生高考前的焦虑呢?

首页 >
教育/科学
高考
沈阳高考生心里咨询哪理好

全部答案

    2017-06-26 16:14:47
  •   1、坚定自己的信念
      马丁路德金曾说过:“这个世界上,没有人能够使你倒下,如果你自己的信念还站立着的话。”
      我们一定要坚信自己,相信自己一定能考好!有了信心就无坚不摧。信念是高考必胜的法宝。该学的已经学了,该记的已经记了,该准备的也准备了,那么现在需要做的就是相信自己,考试一定能考出自己的水平。
      信念可以激发我们无限的潜能,取得高考考试成功。   2、正确认识高考   你眼中的高考是什么?自记事儿以来我们就经历过无数次大大小小的考试,高考就是这无数考试中的一次,高考绝不是人生的最终目标,不要过于关注预测高考的结果,要把主要精力集中在这最后几天的备考上,把自己的心态调整到最佳。
         我们都知道高考是一次重要的考试,它能决定我们能否进入我们理想中的大学,却不能决定我们的一生成功与否,所以,以平常心去迎接高考吧。   动起来   考生可以根据自己的时间、身体状况找适合自己的运动,如游泳、跑步、体操、散步、打球,或听听音乐、唱唱歌等,这样可以消除大脑疲劳,也可以放松神经。
         让自己的身体动起来,让自己的大脑动起来,保持乐观,用最好的状态迎接高考。   3、放松自己   放松自己,可以席地而坐,也可以坐在自己的座位上,找一个自己舒服的姿势,排除杂念,意念集中在自己的呼吸上,然后放松自己身体的各个部位,用鼻子慢慢的吸气,心里默数1、2、3、4秒,然后再慢慢的通过口把气息呼出,心里默数1、2、3、4秒。
         每天可以根据自己的时间和紧张度,反复的练习几次呼吸放松法,这样可以让你的注意力更加集中,也能有效缓解你的压力。   4、模拟高考   在晚上睡觉前,或者学习学累了,让自己安静下来,在脑海中想象一下、模拟一下高考,怎样走入考场,开始答题,周围同学都在认真的答题,一些题型很简单老师都讲过、有那么几道题太难了、自己不知如何解决,有一道题刚复习过怎么就想不起来了。
      。。。。。时间到,交考卷,然后离开考场等。   这样在脑海中一遍一遍的模拟会让你越来越熟悉和适应高考,当高考来临的那天,你会发现高考不过如此,跟我想象的差不了多少。   在最后这十多天里,希望每位考生都能调整好自己的心态,把压力、焦虑变为备考的动力,轻轻松松答题,开开心心高考,发挥出自己的水平。
      

类似问题

换一换
  • 高考相关知识

  • 教育培训
  • 教育考试

相关推荐

  • 怎样办国际驾照

    根本就没有正式的国际驾照,如果到国外开车,正式的程序: 1、到公证处办理驾照的公证书,可以要求英文或...

    交规/路况

  • 无锡有哪些大学?

    无锡至少有两所正规大学: 1、江南大学 2、南京农业大学无锡渔业学院。由于它不直接在无锡召本科生,所...

    院校信息

  • 公务员属于事业单位还是行政单位人员?

    这个问题有点不知所问了。 公务员并不由单位性质决定,行政单位行政编的是公务员,但并不是说行政单位的就...

    公务员考试

  • 怎样正确知道自己的排卵日?

    一般平时月经规律,30天左右来一次,那么排卵也是比较规律的,在下次月经来的前14天左右。这样具体可以...

    妇科

  • 6月1号来月经请问6月26号可以射精进去...

    如果平时月经规律,30天左右来一次,那么在6.1来了,预计是6.30来,这样在6.26同房,此时排卵...

    妇产科

  • 怎样自检输卵管堵塞

    输卵管是否堵塞,可以去医院在月经干净的3-7天内左右进行输卵管通液,或者是造影等看看是否堵塞,有无不...

    妇科

  • 孕妇和男人那个什么的候会流产

    一般怀孕后性生活需要节制,尤其是在怀孕后的前三个月和后三个月,此时同房很可能会引起出血,疼痛,流产等...

    产科

  • 我今天假性宫缩频繁,差不多一个小时一次,...

    如果临近预产期出现频繁下腹疼痛,逐渐规律,这样有可能是先兆临产,宫缩发动。应准备好生产用的物品,及时...

    妇科

  • 重庆园博园人流手术多少钱?

    你找到适合自己的最安全的手术办法和专业的人流医院才是最重要的 。不同的人流价格不同,以及怀孕时间和手...

    妇产科

  • 吉祥棋牌苹果玩不了吗下载地址是多少?

    吉祥棋牌苹果玩不了吗官方下载地址:35799999.com赶快下载这款棋牌手游安卓版呼朋邀友一起玩吧...

    互联网

  • 官方吉祥棋牌游戏大厅下载手机版式下载地址...

    官方吉祥棋牌游戏大厅下载手机版式官方下载地址:35799999.com赶快下载这款棋牌手游安卓版呼朋...

    网站推荐

  • 吉祥棋牌长春麻将下载下载地址是多少?

    吉祥棋牌长春麻将下载官方下载地址:35799999.com赶快下载这款棋牌手游安卓版呼朋邀友一起玩吧...

    棋牌麻将

  • 吉林长春麻将小鸡飞蛋下载地址是多少?

    吉林长春麻将小鸡飞蛋官方下载地址:35799999.com赶快下载这款棋牌手游安卓版呼朋邀友一起玩吧...

    棋牌麻将

正在加载...
教育/科学 升学入学 高考
爱问推荐

相关资料

热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部