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钟温良 | 1分钟前 0 0
补锌主要是通过饮食和服用硫酸锌。食物中含粹量多的是牡顿、麦芽,其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。平时适当地多吃一些上述食物,人体就不会缺锌,即使已经缺锌,也会很快补上。
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