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哺乳期失眠怎么办

哺乳期失眠怎么办？

哺乳期失眠怎么办？

李*** | 2017-03-06 15:13:28

好评回答

有*** |2017-03-06 15:43:29 188 67 评论

治疗哺乳期失眠主要应做好以下几方面。
（1）饮食清淡，注重蛋白质和维生素的补充。
（2）生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前 不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
（3）不要用脑过度,苦思冥想会使大脑兴奋异常 而难以安静。
（4）放松心情，给自己解压减负。

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