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高考后焦虑如何化解?

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高考
焦虑如何调整

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    2017-06-29 12:05:40
  • 高考结束,有的考生在家补睡眠,有的忙着打游戏,也有的忙着同学聚会。经历高考洗礼的考生们,都想借机
      放松一下自己紧张的神经,释放身心巨大压力。
    建议考生在考后先彻底放松两天,然后再拟定一个假期运动计划,最好利用假期学会一门体育项目技术,有条件的考生可报名参加培训班,在读大学前学一门体育专项,对丰富大学生活十分有利。
    建议考生不妨每天进行一两个小时的有氧运动,例如游泳、篮球、羽毛球、骑车等。但是,有的考生由于经历高考,体力很差,所以前期运动量不宜过大,一定要适可而止,提防受伤。

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