睡眠质量下降的原因有哪些？

　  在现代社会，睡眠质量不高是很多人都面临的一个问题，那么导致这个问题的原因都有哪些呢?首先，就是现代社会的生活工作压 力太大了，由于压力过大，就会导致人脑子中总是会出现工作上的烦恼，也就会导致 难以入睡和入睡后睡眠很浅的情况发生。
　　第二个就是人的情感缺失导致的睡眠质量下降，因为生活节奏的加快，人与真正亲密的人的交流变得越来越少，这样就导致了情感缺失，间接的就导致了睡眠质量下降。
　　最后就...

　  在现代社会，睡眠质量不高是很多人都面临的一个问题，那么导致这个问题的原因都有哪些呢?首先，就是现代社会的生活工作压 力太大了，由于压力过大，就会导致人脑子中总是会出现工作上的烦恼，也就会导致 难以入睡和入睡后睡眠很浅的情况发生。
　　第二个就是人的情感缺失导致的睡眠质量下降，因为生活节奏的加快，人与真正亲密的人的交流变得越来越少，这样就导致了情感缺失，间接的就导致了睡眠质量下降。
　　最后就是不良的身体状况导致的睡眠质量下降了，工作太忙，以至于生活和不规律，晚上经常加班，等到不加班的时候人体的生物钟已经彻底乱了，也就难以入睡了。还有的因为吃饭不规律有胃病，半夜 胃痛，也就造成了睡眠质量下降。