上夜班白天老是睡不着怎么办呢？
上夜班白天老是睡不着怎么办呢？有什么办法可以保证休息啊？
你好上夜班,白天老是睡不着,这种现象最好还是n好好休息一下,不然你会很累的。
这***
2017-05-27 02:04:19
你好,因为作息时间的不同会导致睡眠不好,白天尽量的要多休息吧,没有睡着也要闭眼休息。
王***
问：上夜班白天怎么睡不着。上夜班白天
答：换个安静点的休息环境。这样对改善睡眠有帮助。详情>>
问：睡眠我是上晚班的白天老是睡不着觉
答：提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小...详情>>
问：上夜班总是白天睡不着晚上困的不行
答：这个情况是需要积极的先调整好晚上睡眠的时间的。 指导意见： 建议服用脑灵素片和补肾健脑胶囊来做调节治疗为宜，同时注意避免吃生冷辛辣刺激性的食物，注意适当的多吃一...详情>>
问：白天老睡不着觉，为什么？我晚上经
答：详情>>
问：为什么我晚上睡不着，白天却想睡？
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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