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准妈妈怎样饮水才健康?

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准妈妈怎样饮水才健康?

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    2019-06-19 08:07:54
  • 很多准妈妈都觉得“喝水只要卫 生,没什么太多讲究”,其实饮水也要讲 究科学,尤其是在怀孕期间更为重要。清晨起床后,首先喝一杯新鲜的 凉开水。白开水对人体有“内洗涤” 的作用。研究表明,早餐前30分钟喝200毫升左右温度在25°C〜30°C的凉开 水,可以温润胃肠,使消化液得到足 够的分泌,促进食欲,刺激肠蠕动, 有利于定时排便,防止涛疮和便秘。 早晨空腹饮水能很快被胃肠道吸收, 进入血液,使血液稀释,血管扩张, 从而加快血液循环,及时补充细胞在 夜间丢失的水分。

    铁血庐州望月

    2019-06-19 08:07:54

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