以下几种方法不妨一试：
（1）学会倾诉：糖尿病患者内心困惑、焦虑时，应向医师、家人、朋友倾诉,争取大家的关心和帮助。人一旦患病，情感会比较脆弱，内心渴望得到亲人和朋友的关心和体贴，尤其糖尿病患者的失明、截肢等并发症会严重影响其生活质量，此时家人的关心更是一'剂最贴心的良药，对糖尿病患者精神心态的调整、生活质量的改善非常重要。
（2）主动吸收新知识：依照“活到老学到老”的格言，尽可能去接受新的知识。如：参加糖尿病知识讲座学习班，订阅一本糖尿病科普期刊，了解相关知识,掌握与糖尿病斗争的方法，并多与病友交朋友，交流各自的经验体会，向他们学习有益的防治手段，解除孤独无助感。
（3）遵守生活秩序，饮食休闲要按部就班：留意自己的外观，身体要保持清洁卫生，房间院落也要随时打扫干净，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。
（4）适当的体育运动：出去散散步，做肌肉放松练习，例如深呼吸。适当的体育运动有利于控制体重、血糖、血脂、血压，也有利于驱散焦虑、抑郁情绪。
（5）转移注意力，拓宽自己的情趣范围：当打完一套太极拳，当练完瑜伽，当行走在公园的小道上，当随着音乐翩翩起舞时，你的心情会舒畅。
（6）决不放弃自己的学习和工作：树立挑战意识，学会主动解决矛盾，并相信自己会成功。
（7）向心理医师或糖尿病教育专家咨询，必要时进行药物辅助治疗应在医师指导下配合适当的药物治疗。
毕竟糖尿病是一种可以控制的疾病，多想想那些身患绝症与死神搏斗的人们的顽强精神，并激励自己充满信心地去与病魔做斗争，自觉配合医师治疗，只要较好地控制血糖就能减缓甚至避免并发症的发生，可以拥有健康快乐的生活。随着科学技术的发展，会有更方便有效的方法来治疗甚至根治糖尿病，目前需要做的就是把自己的身体状况调整到最好，等待新方法的到来。所以，对待糖尿病应该采取“既来之，则安之”的态度，保持开朗、平静的心态，采取“战略上藐视，战术上重视”的原则，不要害怕，更不要惊慌失措，让我们保持愉悦的心情，坚定信念，战胜疾病，迎来曙光！
