爱问知识人 爱问共享资料 医院库

备孕期间必知的优生知识有哪些?

首页

备孕期间必知的优生知识有哪些?

备孕期间必知的优生知识有哪些?

提交回答

全部答案

    2018-05-26 17:34:32
  •   下面是备孕期间必知的5大优生知识。
    1、 不要太胖或者太瘦
    要控制好自己的形体,不能太胖也不要太瘦。因为肥胖可能危及身体健康,还会使激素分泌过剩而妨碍整个排卵过程,使排卵周期出现紊乱,进而会降低受孕几率;另一方面,身体过于瘦弱则会减少激素的分泌,这也会妨碍排卵过程。
      如果你已经怀孕,太过纤瘦,激素分泌不足,还容易引发流产。 虽然体育锻炼有益于保持身体健康,但妇科专家指出,不要运动过度。高强度的体育锻炼(如长跑或激烈的竞赛项目)会导致排卵过程停止或者缩短排卵周期。过度运动还会增加流产的风险几率。所以,千万不能盲目运动,而要科学的进行。
       2、改善你的食谱 保证良好的营养可以增加受孕几率。当人体缺乏蛋白质、铁、锌和维生素C等营养元素时,不仅月经周期会延长,受孕艰难,还会提高早期流产的几率。通过营养药来补充多种维生素,是获得锌以及其他维生素和微量元素最简单易行的方法。另外,食谱也是一种简捷的方式,你的食谱应该是肉、鱼、低脂肪的奶制品、蛋和豆类等富含蛋白质的食物;素食者可以把米和豆类食物,或是炒豆腐等多种含蛋白质的食物混合在一起,这样可以全面补充氨基酸。
       3、先戒烟,再怀孕 妇科专家指出,香烟中的毒素不仅会危害卵子,而且还会造成卵巢老化。研究结果显示,就卵巢功能而言,一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几,吸烟可导致了女性生育能力下降。但是有毅力能够戒烟的话,卵巢的部分功能仍能恢复。
       这是子宫颈变薄、变软而有的黏液的血性分泌物,呈粉红或暗红色,若现血量少,尚不需入院,继续观察即可。根据统计落红后的一周内都会开始阵痛。 4、了解自己的月经周期 通常,女性的月经周期为25-35天。如果月经周期较长,那么你的排卵次数和受孕机会也就相应地减少,这时应该及时去看医生。
      在备孕时期,可以找出自己的易受孕期,有规律的过性生活,易受孕期通常是指排卵期以及之前的4-5天时间;但千万不要认为你每次排卵都会在经期的第14天开始。美国环境健康科学研究所去年公布的一份调查结果显示,不同的女性,其排卵期也是不同的:排卵期较早的人可能在月经期的第六天就开始排卵,而对较晚的人来说,可能要等到第21天。
       5、让压力离开 压力和沮丧的情绪都会影响生育能力。丹麦曾对393对准备受孕的夫妇进行调查,结果显示:有心理压力的女性,其受孕几率比无压力的女性低。专家怀疑,压力就像高强度的体育锻炼一样,会减少体内激素的分泌,造成月经周期紊乱,进行影响到生育。
      调节压力、让自己放松的办法有很多,哈佛大学妇女身心健康研究中心的研究结果显示,对于怀孕困难的女性来说,接受团体治疗或参加一些相关组织的集体活动可以使她们的受孕几率翻一番。

    苗***

    2018-05-26 17:34:32

类似问题

换一换
  • 妈妈相关知识

  • 备孕
  • 怀孕
  • 分娩

相关推荐

  • 铝铸件碰水为何生白锈,咋解决??

    铝属于两性金属,遇到酸性或碱性都会产生不同程度的腐蚀,尤其是铝合金铸件的孔隙较多,成分中还含有硅和几...

    工程技术科学

  • 营业额与销售额是含税的还是未税的,两者有什么区别?

    销售额:指企业在销售商品、提供劳务及让渡资产使用权等日常活动中所形成的经济利益的总流入。税法上这一概...

    财政

  • 3D里发光柱怎么做啊

    光设置自发光是不能看到这种效果的,正确操作步骤如下: 1:在材质编辑器中选择一个新的材质示例球,将其...

    办公软件

  • 生产成本的直接材料与辅助材料怎分配?

    把A产品,B产品及C产品的数量相加,和辅助材料的总数相除,求出分配率,然后再用求出的分配率去分别乘以...

    财政

  • 浙江上海亚哲电子科技日本武藏精密实心针嘴...

    浙江上海亚哲电子主要代理武藏点胶机。日本武藏MUSASHI精密实心针嘴采用的是一体化加工工艺,实现了...

    产业信息

  • 四川上海亚哲电子科技日本武藏点胶机直销到...

    四川上海亚哲电子主要代理武藏点胶机。点胶机从点胶方式可以分为气动式、非接触式、螺杆式等,根据不同产品...

    院校信息

  • 彩色混凝土的特性是什么呢?

    彩色混凝土的特性:一、高透水性:透水混凝土拥有15%-25%的孔隙,能够使透水速度达到31-52升/...

    管理学

  • 压花地坪怎么样呢?

    压花地坪具有较强的艺术性和特殊装饰要求的地面材料。它是一种即时可用的含特殊矿物骨料,无机颜料及添加剂...

    交通出行

  • 磨石地坪是什么样的地面材料呢?

    磨石地坪是一种金属和非金属特殊骨料合成的装饰砂浆与固体强化层组合而形成的多层结构的、具有较高装饰性的...

    家居装修

  • 榨汁机哪个牌子好?口碑最好的榨汁机有没有...

    相比国产那些廉价的榨汁机,进口知名品牌榨汁机更靠谱一点。惠人是韩国进口大品牌,产品采用的材质都是食品...

    厨具

  • 喜欢喝原味果汁,先问问家用榨汁机什么牌子...

    喜欢喝原味果汁就不要看传统刀片式家用榨汁机了,那种榨汁机榨出来的果汁有渣感,容易分层,口感也不行。想...

    厨具

  • 榨汁机哪个牌子好?有没有适合冬季喝的榨汁...

    橙汁能够补充维生素C,雪梨能够降燥润肺,止咳化痰,干燥的冬季喝最适合不过了。自从阳了之后,嗓子一直不...

    厨具

  • 大胡子说房专业吗?

    大胡子说房的课程真值得大家去看,可以学到很多房产相关的经验,对以后买房非常有帮助!因为我个人在房产研...

    教育/科学

  • 大胡子说房怎么样?

    大胡子说房真的帮了很大的忙,大胡子说房的课程真值得大家去看,可以学到很多房产相关的经验,对以后买房非...

    生活

正在加载...
最新资料 推荐信息 热门专题 热点推荐
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200

热点检索

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
返回
顶部
帮助 意见
反馈
关注
爱问

关注爱问微信公众号,开启知识之旅,随时随地了解最新资讯。

确定举报此问题

举报原因(必选):