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两腿交替踩水加短沖如何操作?

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两腿交替踩水加短沖如何操作?

两腿交替踩水加短沖如何操作?

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  • 2018-07-18 11:19:26
    两腿交替踩水加短沖的动作方法是:(1)将队员分成几组,排在泳泄一端,第一声哨响,各 组第一人用手与腿支撑,尽量高踩水;(2)第二声哨响做短沖,以自由泳游到另一端;(3)连续进行,直到全体队员都到达另一端;(4)进行踩起(尽量使身体升高)、向前“走”练习;(5)进行踩起、“横走”、短沖练习;(6)进行第_声哨响短沖、第二声哨响踩水高起、第三 声哨响短沖到另一端的练习。

    李自然

    2018-07-18 11:19:26

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