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胃肠等功能吗？爬行有益于增强肺？

爬行有益于增强肺、肾、胃肠等功能吗？

那*** | 2017-02-15 15:53:49

好评回答

F*** |2017-02-15 16:01:49 158 49 评论

    爬行运动时，主要采用“腹式”呼吸，比直立时的“胸式”呼吸吸人空气量增2-3倍，
非常有益机体健康。腰部锻炼是爬行的强项，  “腰为肾之府”，爬行对增强肾功能也有帮
助。爬行时，腹部器官和内脏由它的肠系膜悬挂在引状脊柱上，并由腹肌收缩从下面托着
它，减少了内脏的压力，对胃、肾下垂患者非常有益，胃肠等内脏机能也得到增强。另外，
每爬行一步，肛门收缩一次，还能防治痔疮。

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