鼻窦炎患者在进行运动锻炼时应注意什么？

适当的运动锻炼确实能调治慢性鼻炎、鼻窦炎，对慢性鼻炎、鼻窦炎患者有较好的辅助治疗作用，这是事实，但慢性鼻炎、鼻窦炎患者的运动锻炼并非是随意的，无限制的。为了保证运动锻炼的安全有效，避免不良事件发生，慢性鼻炎、鼻窦炎患者在进行运动锻炼时，应注意以下几点。(1) 恰当选项:运动锻炼的种类和项目很多，慢性鼻炎、鼻窦炎患者要根据自己的年龄、体质、环境及病情等的不同，因人而异地选用适当的运动锻炼方法。要了解...

适当的运动锻炼确实能调治慢性鼻炎、鼻窦炎，对慢性鼻炎、鼻窦炎患者有较好的辅助治疗作用，这是事实，但慢性鼻炎、鼻窦炎患者的运动锻炼并非是随意的，无限制的。为了保证运动锻炼的安全有效，避免不良事件发生，慢性鼻炎、鼻窦炎患者在进行运动锻炼时，应注意以下几点。(1) 恰当选项:运动锻炼的种类和项目很多，慢性鼻炎、鼻窦炎患者要根据自己的年龄、体质、环境及病情等的不同，因人而异地选用适当的运动锻炼方法。要了解所选运动项目的注意事项及禁忌证，最好在医生指导带教下进行锻炼。慢性鼻炎、鼻窦炎患者不宜在饭后进行剧烈运动，也不应在运动锻炼后立即进食，一般较大运动量的锻炼应在饭后1小时后进行。(2) 量力而行:运动量太小，则达不到预期的目的，运动量太大，又易引起身体不适，发生不良反应，所以慢性鼻炎、鼻窦炎患者要根据自己的情况，选择适度的运动量，量力而行的进行锻炼。要掌握循序渐进原则，开始时运动强度不宜过大，持续时间不要过长，随着运动能力的增强逐渐增加运动量。在锻炼时要认真、努力，注意把动作做到位，以不疲劳、练后轻松舒适、稍微出汗为宜。(3) 注意体检:在运动锻炼前，要做好身体检查，了解健康状况，排除隐匿之痼疾，同时要注意自我医疗监护，防止意外事故发生。如果在运动中出现不适感，应立即停止运动，若有必要还应找医生诊治或打急救电话。(4) 持之以恒:运动锻炼贵在坚持，决不可半途而废，应该每天进行，长期坚持，并达到一定的强度，这样才能有良好的锻炼效果。希望短期内就有明显效果，或是三天打鱼、两天晒网，都不会达到应有的效果。(5) 配合应用:运动锻炼并非万能，它显效较慢，作用较弱，有一定的局限性，应注意与药物治疗、饮食调理等其他治疗调养方法配合应用，切不可一味强调运动锻炼而忽视了其他治疗调养方法。(6) 预防感冒：运动锻炼前应适当做些准备活动，做好热身活动，运动锻炼后应及时擦干汗液，穿好衣服，注意防寒保暖，预防感冒和急性鼻炎。