我国旧的传统习惯是,产妇在产褥期不可洗澡、梳头、刷牙。理由是产妇身体虚弱, 机体属于松散状态,如果洗澡会受风、梳头会脱发、届!J牙会掉牙。其实都是错误的说法。 如果真的不洗澡、不梳头、不刷牙才会患病,影响健康。1. 不洗澡有害健康妇女产后汗腺很活跃,容易大量出汗,乳房胀还要泌奶,下身又有恶露,几 种排泄物混在一起,对身体清洁卫生不利。所以,产妇比平时还应讲究卫生,洗澡是 祛除汗渍、奶垢、恶露等脏物。按科学要求,产后完全可以照常洗澡、洗脚。及时地 洗澡可使全身血液循环增加,加快机体新陈代谢,保持腺体通畅,有利于体内代谢产 物通过汗液排出。洗澡还可调节植物神经,恢复体力,解除肌肉和神经疲劳。一般产 后一周可以擦浴,一个月后可淋浴。但不可在澡盆内洗盆浴,以免洗澡用过的脏水进 入阴道而引起感染。洗澡时水温要适宜。冬天洗澡必须密室避风,浴室宜暖,浴水须 热一些;夏天洗澡浴室空气要流通,水温接近人体温度,约37度左右,不可贪凉用冷 水淋浴,以免引起着凉身痛。每次洗浴时间以15 ~ 20分钟为宜。2. 梳头有益无害有的产妇在产后一段时间内不梳头,怕因洗头而引起头痛、脱发,这也是毫无科 学根据的说法。梳头不仅是美容的需要,而且还可以通过木梳刺激头皮,促进面部皮肤血液循环,以满足头发生长所需的营养物质,有利于防止脱发、早白、发丝断裂、 分叉的出现。对产妇有益无害。3. 产妇不刷牙危害牙齿有人说“生一个娃,掉一个牙”。这是一种错误的说法,人的衰老导致脱牙,其与 生孩子没有直接关系。根据科学道理,妇女在怀孕后,由于内分泌变化,或维生素C 的摄人不足,会出现牙龈充血、水肿,容易发生出血,特别是刷牙时出血。另外,怀 孕后牙齿的矿物质往往补充不足,牙齿的坚固性差,这可能是一些人认为产妇不能刷 牙的原因。其实,这些情况已对牙齿不利,再不注意口腔卫生,使口腔内的细菌增多, 在大量细菌作用下,食物残渣中的碳水化合物得以发酵、产酸,就会导致牙齿脱钙, 形成龋齿。因此,产褥期比平时更要注意口腔卫生,早晚均要各刷牙一次,饭后要漱 口。晚上刷牙后不要再吃东西,特别是不要吃甜食。若有吃夜宵的习惯,则应在睡觉 前再刷牙一次。产妇在月子里不刷牙危害更大。产后的头几天,为了补充营养,促进 体力恢复和下奶,常给产妇以高蛋白、高脂肪饮食,每天吃饭多达6~ 7餐,大量的食 物残渣会留在口腔内、牙缝里,在细菌的作用下,发酵变成酸性物质腐蚀牙齿,使龋齿、 牙周炎、口腔炎的发生率大大增加,甚至有因链球菌感染而诱发风湿热、肾炎、心脏 病的可能。就防病和保护来说,产妇都应该经常刷牙。