滋阴养肺的菜要怎么做？

秋天到了，万物开始收藏，空气中的湿度开始下降，要多吃滋阴润肺的食品。秋季尤其要多吃蔬菜，今天的这道菜里蔬菜就荤素搭配，不仅好吃，还是一道非常适合秋天吃的养生菜。下面就来说说，秋季滋阴润肺：蔬菜小炒。  食材 ​胡萝卜、山药、豆腐干、青蒜、猪肉、生粉、料酒、盐、香油   方法/步骤 1 秋季滋阴润肺：蔬菜小炒怎么做 2    把猪肉切成薄片。  3    加入生粉。  4    加入料酒。  5  ...

秋天到了，万物开始收藏，空气中的湿度开始下降，要多吃滋阴润肺的食品。秋季尤其要多吃蔬菜，今天的这道菜里蔬菜就荤素搭配，不仅好吃，还是一道非常适合秋天吃的养生菜。下面就来说说，秋季滋阴润肺：蔬菜小炒。  食材 ​胡萝卜、山药、豆腐干、青蒜、猪肉、生粉、料酒、盐、香油   方法/步骤 1 秋季滋阴润肺：蔬菜小炒怎么做 2    把猪肉切成薄片。  3    加入生粉。  4    加入料酒。  5    搅拌均匀，腌制15分钟。 6 秋季滋阴润肺：蔬菜小炒怎么做    胡萝卜切断后切成薄片。    豆腐干用横刀法切成片。  秋季滋阴润肺：蔬菜小炒怎么做    茶树菇切成两段。     山药切成片后放入准备好的淡盐水浸泡。 秋季滋阴润肺：蔬菜小炒怎么做    热锅冷油加入加入肉片煸炒一会加入胡萝卜继续煸炒。     接着依次放入茶树菇，豆腐干和山药大火不断翻炒两分钟左右。     加入盐调味，用生粉兑水后勾芡。  ​   最后淋上香油，撒上青蒜叶就可以出锅了。

银耳羹：银耳10克，大枣7枚，冰糖适量。将银耳用水泡发切碎，大枣去核，同煮1小时，加入冰糖适量，分早晚二次全部服用。有补益润肺，养阴生津的作用，适用于身体虚弱，干咳少痰，喉痒咽干，神疲气短等肺气虚证。如长期服用可减量，用银耳3克，大枣3枚，煎煮方法同前，还有提高人体免疫功能，软化血管，抗衰老，延年益寿的作用。
　　杏仁豆腐：杏仁5克，豆腐50克，将杏仁用沸水浸泡数分钟，去皮，再加水200毫升磨成杏...

银耳羹：银耳10克，大枣7枚，冰糖适量。将银耳用水泡发切碎，大枣去核，同煮1小时，加入冰糖适量，分早晚二次全部服用。有补益润肺，养阴生津的作用，适用于身体虚弱，干咳少痰，喉痒咽干，神疲气短等肺气虚证。如长期服用可减量，用银耳3克，大枣3枚，煎煮方法同前，还有提高人体免疫功能，软化血管，抗衰老，延年益寿的作用。
　　杏仁豆腐：杏仁5克，豆腐50克，将杏仁用沸水浸泡数分钟，去皮，再加水200毫升磨成杏仁浆，煮沸10分钟后放入豆腐，再煮沸后加入冰糖适量。有利肺化痰，止咳平喘的作用，适用于种种咳嗽气喘症。
　　燕窝羹：燕窝3克，冰糖10克，将燕窝用温水泡软洗净后，加入冰糖，放入碗中，蒸气30分钟。有养阴润肺，益气止咳的作用，适用于身体虚弱的咳嗽气喘者。