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造成失眠的原因有哪些呢?
造成失眠的原因一是心理和精神因素,当人处于高度兴奋、紧张、焦 虑、害怕等精神状态时,很难人睡,另外,抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫 症、边缘性人格障碍等精神疾病通常会伴有失眠的症状;二是环境因素,包括环境的变更和 环境不适,如噪声或光照干扰睡眠、高温或严寒的环境,卧具不适等都影响睡眠。三是药物 因素,咖啡因、茶碱和各种兴奋剂,以及酒精和食欲抑制剂等常引起失眠。因此,失眠患者要及时治疗。...
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造成失眠的原因一是心理和精神因素,当人处于高度兴奋、紧张、焦 虑、害怕等精神状态时,很难人睡,另外,抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫 症、边缘性人格障碍等精神疾病通常会伴有失眠的症状;二是环境因素,包括环境的变更和 环境不适,如噪声或光照干扰睡眠、高温或严寒的环境,卧具不适等都影响睡眠。三是药物 因素,咖啡因、茶碱和各种兴奋剂,以及酒精和食欲抑制剂等常引起失眠。因此,失眠患者要及时治疗。维生素是防治失眠的好帮手,通过补充维生素,使脑部得 到充足、均衡的营养,让人们远离失眠。
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