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深水区怎么踩水呢?

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深水区怎么踩水呢?

深水区怎么踩水呢?

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    2018-07-12 23:07:20
  • 1、两手摸水路线呈弧形,向外摸水时掌心稍向外,向里摸水时掌心稍向内,手掌要有压摸水的感觉;躯干稍前倾,稍收髋,头露出水面,肩在水下。
    2、与蛙泳腿相似,但须收住髋,大腿动作幅度较小,用小腿和脚内侧向侧下方蹬水,蹬水后两腿不并拢,连续不断;逐渐适应水感,慢慢掌握手脚摆动的有效规律,从而能够学会很好的利用水流压力。

    袁***

    2018-07-12 23:07:20

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