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回春医疗保健操具体怎么做？

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回春医疗保健操具体怎么做？

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迷***
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    2018-11-21 00:19:36 
  • 1、要求锻炼者两脚分开，与肩平宽，头摆正，眼睛平视，自然站立，全身放松，以轻松愉快地心情来进行锻炼                                                                                                        2、通过对迎香穴，鱼腰穴，肩井穴，肾腧穴等穴位以及各条经络进行捶打放松，以起到舒经活血的作用。                                                                      
3、平时锻炼的时候要注意不能操之过急，力度和速度要适度，以免操作不当伤害自己。

    和***

    2018-11-21 00:19:36

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