减肥不能不吃或不合理地少吃粮食。在平衡膳食中，谷薯 类食物所提供的能量应占人体总能量的60%左右，是能量供给 的主要来源;而且谷薯类食物中富含膳食纤维、B族维生素等具 有重要生理功能的物质;另外,人体内的某些器官组织如脑、神 经组织和红细胞只能利用葡萄糖进行氧化代谢提供能量，而葡 萄糖的主要食物来源是谷薯类，在减肥时如果不吃主食或不合 理地少吃主食，会导致某些组织代谢障碍。所以，粮食对人体正常生命活动是不可或缺的，如果在减肥时只减主食或干脆不吃 主食，不但起不到减肥的作用，还会造成营养摄入的不均衡。
答：我曾经在一个月里瘦了18斤，现在也没怎么反弹。 第一，下午两点就开始不吃东西是不对的，而且更本没必要这样折磨自己。人一般从晚上8点以后就特别容易吸收，所以说“马...详情>>
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问：急，请各位专家帮助！我太太今年3月28日做完人工流产手术。5月6日来术后第一次月...
答：你好。 你太太的这种情况，建议到医院去检查。 人工流产后注意事项： 人工流产手术结束后应观察2小时，注意阴道流血和腹痛情况，假如没有什么反应就可以回家。 人工流...详情>>
问：怎样治疗失眠？是否有食疗的方法？我家孩子现在每晚都是晚上1－2点钟还没有睡意，早...
答：五款失眠食疗方 中医认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调，气血不和引起的。因此，对失眠患者应着重调治脏腑及气血阴阳，如补益心肺、滋阴降火、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热...详情>>
