怎样理解“以恬愉为务”？

“以恬愉为务”，是《黄帝内经》里提出的情志养生的一条重要原则。其中，恬，就是安静的 意思;愉，即愉快、乐观、开朗；务，任务。“以恬愉为务”，是指人们一定要以精神乐观为首要 任务。为什么要把精神乐观当作首要任务呢？这是由于当人精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指 挥作用加强。人体内进行正常的消化、吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。此 时，不仅食欲好、睡眠好、而且头脑敏锐、精力充沛。现代医学认...

“以恬愉为务”，是《黄帝内经》里提出的情志养生的一条重要原则。其中，恬，就是安静的 意思;愉，即愉快、乐观、开朗；务，任务。“以恬愉为务”，是指人们一定要以精神乐观为首要 任务。为什么要把精神乐观当作首要任务呢？这是由于当人精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指 挥作用加强。人体内进行正常的消化、吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。此 时，不仅食欲好、睡眠好、而且头脑敏锐、精力充沛。现代医学认为“乐观者长寿。”据一项调查显示，有98%的长寿老人具有开朗乐观的性格， 可见，在生活中，只要坚持“以恬愉为务”，就可头脑敏锐、精力充沛、身体健康。