秋季养生早睡早起的原因是什么?
秋季养生早睡早起的原因是什么?
《素问.四气调神大论》说:“秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与 鸡俱兴。使志安宁,以缓秋形,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养 收之道也。”这就是说,在秋季三个月,秋风清肃,万物收藏,起居调摄应与气候相适应,才 能避免秋天肃杀之气对人体的侵害。早睡以敛肺气:秋季早睡,正合人体需求,又有安睡的条件,天气凉爽,舒心爽身,经过一个少眠的夏天,正好借此以补偿。秋季早睡,对于人体保健是有好处的,符合“养收之道” 的。早起“使肺气清”:秋季,为肺所主。秋季正是肺气旺盛之时,起来练气功,或是锻炼,都将收到良好的效果。此外秋季早起,可接受大自然给予的美的享受,又有益于健康,获得乐 趣。
答:要和季节相适应,内经上讲: 春三月,宜夜卧早起; 夏三月,宜夜卧早起; 秋三月,宜早卧早起; 冬三月,宜早卧晚起。详情>>
问:职场新人的困惑.大家帮帮忙我是刚毕业的大学生.来到杭州找工作.但大城市竞争激烈,...
答:家里没权没势没钱的,都有与你相同的心理经历,让人极其痛苦! 我建议你扩大找工作的途径和范围,不仅局限于招聘会. 多与自己一起毕业的同学交流,学习经验;上网找招聘...详情>>
问:蝎子蛰伤被蝎子蛰伤,麻痒.有什么偏方吗?最好用日常生活中随手可得的东西.先谢了.
答:白矾适量.水化开.涂于伤处,可立即止痛消肿. 此方用于蝎子蛰伤,局部肿痛者.详情>>