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仰卧起坐减腹要怎么做呢？
仰卧起坐是瘦腰屡试不爽的有效方法，仰卧起坐瘦腰的关键在于，移动上身的力量尽量由腹部来出，才能达到瘦腰的效果。不过这种运动不适宜在刚吃饱的时候做，饭后最少也要休息个1-2小时。而床上并不是仰卧起坐的最好地点，硬硬的地板容易造成运动伤害，所以最好是在地板上铺个类似瑜伽垫之类的东西。
依***
2018-09-06 10:32:05
