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孕妈妈做扩胸运动有哪些好处？

孕妈妈做扩胸运动有哪些好处？

风*** | 2017-02-08 23:05:06

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天*** |2017-02-08 23:05:06 98 34 评论

怀孕改变了你的体形和重心，使身体出现了一系列奇怪的变化，引起身体某些部位的疼痛不适。轻轻地伸展胸部肌肉有助于血液循环，让你感觉更舒服。下面是运动的方法：站在打开的门前，双臂弯曲并平举到与肩同高，双手扶住两侧门框。身体前倾，感受胸部的伸展。保持该姿势10-20秒后放松，重复5次。

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