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缓解近视的方法有哪些?

全部答案(共3个回答)

    2019-06-19 21:12:29
  • 1、看电视时要注意电视机高度应与视线相平:眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开背景灯,有利于保护视力;在持续看电视1小时后要有一个短时间的休息,远眺或做眼保健操。
    2、多吃些含维生素A、B1、B2、C、及E及微量元素钙、锌、铬的食物:如新鲜的蔬菜、水果、茶叶、乳类、蛋、肉、鱼、肝脏、豆类、大枣、杏仁、虾皮、虾米、紫菜、海带等食物。
    3、一旦出现假性近视,可采用远雾视...

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    1、看电视时要注意电视机高度应与视线相平:眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开背景灯,有利于保护视力;在持续看电视1小时后要有一个短时间的休息,远眺或做眼保健操。
    2、多吃些含维生素A、B1、B2、C、及E及微量元素钙、锌、铬的食物:如新鲜的蔬菜、水果、茶叶、乳类、蛋、肉、鱼、肝脏、豆类、大枣、杏仁、虾皮、虾米、紫菜、海带等食物。
    3、一旦出现假性近视,可采用远雾视法、推拿操或晶体操以及物理疗法、药物等进行矫治。
    李达鸣 | 2019-06-19 21:12:29 0 0 评论
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  • 2019-06-19 15:19:31
  • 1、从小培养良好的用眼习惯:培养正确的写字、读书姿势,做到三个一:眼睛离书本一尺、身体离桌子一拳,手离笔尖一寸;写字不要过小过密,近用眼时间不宜过久,40分钟,休息10分钟,注意多眨眼,以减轻视力疲劳和干眼症状。
    2、积极开展体育锻炼:中小学生保证每天有一小时体育活动,并坚持做眼保健操3-4次/日。
    3、注意写字读书的光线要适当:不要在光线太暗的地方看书、写字,光线从左前方照射,可以避免视野内...

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    1、从小培养良好的用眼习惯:培养正确的写字、读书姿势,做到三个一:眼睛离书本一尺、身体离桌子一拳,手离笔尖一寸;写字不要过小过密,近用眼时间不宜过久,40分钟,休息10分钟,注意多眨眼,以减轻视力疲劳和干眼症状。
    2、积极开展体育锻炼:中小学生保证每天有一小时体育活动,并坚持做眼保健操3-4次/日。
    3、注意写字读书的光线要适当:不要在光线太暗的地方看书、写字,光线从左前方照射,可以避免视野内出现阴影;保证室内充足的照明,调整灯具距书桌的高度:白炽灯泡60瓦为100厘米、40瓦为65厘米、25瓦为50厘米、15瓦为30厘米;日光灯距桌面高度:40瓦为150厘米、30瓦为140厘米、20瓦为110厘米、8瓦为55厘米。
    韩笃敬 | 2019-06-19 15:19:31 0 0 评论
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  • 2019-06-19 11:28:34
  •  洗眼法:用干净的盆装好干净的水,把脸浸入盆中,睁开眼睛,眼珠在水中转动,可能会有点难受,但是这样能清除眼睛内的灰尘杂质,对轻度白内障很有效果,也对恢复视力有帮助。在饮食上可以多吃些眼睛有益的食物,主要有奶类及其制品、贝壳类、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜这些都对眼睛有好外,建议每天两杯郑玖味瞳仁茶,清肝明目,疏经活络,加速眼部毛细血管的新陈代谢。
    我心里找不到那个她 | 2019-06-19 11:28:34 0 0 评论
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