一、南瓜薏米粥
营养师推荐：消炎止痛+降低血压
材料：米饭1碗，南瓜100克，鸡蛋1个，薏米40克，枸杞子10克，葱1根
调味料：高汤4杯，盐半小匙
做法
1。材料洗净，葱切末，南瓜切片，氽烫后捞起。薏米于滚水中煮30分钟后捞出。
鸡蛋取蛋清。
2。高汤入锅，放南瓜片熬至入味后捞出，留汤汁，加米饭和薏米煮匀。
3。加盐调味，倒入蛋清搅匀，盛入碗中再排上南瓜片，最后撤枸杞子与葱。
二、莲藕麦片粥
营养师推荐：消除疲劳+增强体力
材料：大米90克，麦片20克，莲藕100克，猪里脊肉50克，胡萝卜30克
调味料：盐1小匙
做法
1。
材料洗净。莲藕切片，胡萝卜切丝，猪里脊肉切丝。
2。大米放入锅中，加水煮开，再加麦片和莲藕片，大火煮滚后转小火，煮...全部
一、南瓜薏米粥
营养师推荐：消炎止痛+降低血压
材料：米饭1碗，南瓜100克，鸡蛋1个，薏米40克，枸杞子10克，葱1根
调味料：高汤4杯，盐半小匙
做法
1。材料洗净，葱切末，南瓜切片，氽烫后捞起。薏米于滚水中煮30分钟后捞出。
鸡蛋取蛋清。
2。高汤入锅，放南瓜片熬至入味后捞出，留汤汁，加米饭和薏米煮匀。
3。加盐调味，倒入蛋清搅匀，盛入碗中再排上南瓜片，最后撤枸杞子与葱。
二、莲藕麦片粥
营养师推荐：消除疲劳+增强体力
材料：大米90克，麦片20克，莲藕100克，猪里脊肉50克，胡萝卜30克
调味料：盐1小匙
做法
1。
材料洗净。莲藕切片，胡萝卜切丝，猪里脊肉切丝。
2。大米放入锅中，加水煮开，再加麦片和莲藕片，大火煮滚后转小火，煮至浓稠状。
3。加入胡萝卜丝和里脊肉丝煮熟，再加盐调味。
三、遮目鱼肚粥
营养师推荐：修复伤口+强健牙齿
材料：遮目鱼肚2个(每个约90克)，大米90克，姜4片，芹菜1根
调味料：米酒2小匙，盐1小匙，酒酥葱1小匙
做法
1。
材料洗净。遮目鱼肚对半切开，姜片切丝，芹菜切末，大米加水浸泡半小时。
2。 大米连水倒进锅中煮成粥状，加入鱼肚和米酒，煮至鱼肉变色。
3。 加入姜丝和盐调味，再撤上芹菜末和油酥葱。
四、甘薯粥
营养师推荐：清淡爽口+排除体内废物
材料：大米90克，甘薯100克
做法
1。
大米洗净，加入浸泡20分钟。甘薯去皮，洗净，切块备用。
2。 大米连水倒进锅中煮滚，再加入甘薯块，煮至稠糊即可。
五、芹菜粥
营养师推荐：清热健胃+利尿解毒
材料：大米90克，芹菜3根
调味料：盐1/4小匙
做法
1。
大米用水浸泡30分钟。芹菜去根，切段。
2。捞起大米放入锅中，加水，大火煮滚后转小火慢熬。
3。米熟且成糊后放入芹菜滚煮，最后加盐调匀。收起
有漏奶情况下,可以选择温和,没有任何刺激性,材质比较好的防溢乳垫会比较好的呀,这样的话才不会出现尴尬的情况。可以考虑一下爱得利婴儿防溢乳垫。
关于吃 误区1：菜做得很淡，几乎没有味道 新妈妈在月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，体内容易发生缺水。如果不吃盐只会加重身体脱水，不利于体力尽快恢复。 新妈妈应当这样做：应该在菜里适量加盐。菜淡一些为好，但也没必要淡到几乎没有味道，比平时稍淡即可。 误区2：吃鸡蛋多多益善 尽管鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值很高，很适合新妈妈食用，但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反会增加肠胃的负担，影响其他多种食物的摄取，造成营养摄取不均衡，不仅不利于新妈妈的身体康复，而且也不利于乳汁分泌。 新妈妈应当这样做：月子里一般每天吃2～3个鸡蛋较为适宜。 误区3：只吃母鸡不吃公鸡 公鸡、母鸡都含有大量的优质蛋白质和其他一些维生素，矿物质等必需的物质，没有区别，母鸡中脂肪比较多，可能母鸡汤的味道更鲜美一些，而公鸡的肉比较嫩一些。 新妈妈应当这样做：公鸡的脂肪较少，新妈妈吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持较好的身材，而母鸡相对脂肪多一些，有时新妈妈吃的食物太油，容易引起宝宝发生腹泻。 关于喝 误区1：月子里不能多喝水 生产时丧失了大量体液(如血液、汗液，唾液)，产后又容易流汗，在身体水分大量流失后，如果严格限制水分摄取，会使体内电解质不平衡，造成脱水的现象，甚至会影响乳汁的分泌量。 新妈妈应当这样做：除了多喝水，也可以喝些较清淡的汤品，如银耳汤，山药汤等，也可以把水果切块煮成水果茶。 误区2：不限量地喝汤 虽然月子里适量喝鲤鱼汤、蛋花汤、鸡汤等，不仅容易消化吸收，还可促进乳汁分泌，但也不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝，否则容易妨碍其他食物的摄取，造成营养不良。
盐中含有人体内必需的物质钠,如果在哺乳期吃的很多食物中都不放盐,会让产妇没胃口,食欲不振,营养缺乏,最终反而影响了产妇泌乳,影响宝宝的健康。所以各位产妇应该适量食用加盐的食物,补充钠,维持机体正常运作。
方法步骤： 01 1在引产后是可以吃阿胶和红枣的。做完引产手术后，由于子宫受到不同程序的创伤，下身会有不定的血流出，而红枣和阿胶都有补充血的作用，可以很好的来补充体内失血量过多，对身体的恢复有益。 02 2做完引产手术后，开头前几天最好是躺床上休息，可以多吃鱼、瘦肉、鸡蛋之类的，也可以用乌鸡来烫汤喝，乌鸡的营养价值非常高，同样也有补血的作用，补血的同时也要避免吃些油炸的食物。 03 3做完引产手术后，这个时候身体比较虚弱，容易让病菌趁虚而入，洗澡时造成不要坐盆里来洗，容易引起感染。平时不要一味的躺在床上不动，可以适当的下床活动，这样身体恢复也更快。 04 引产过后都有出血的情况存在，患者这个时候一定要随时观察自己的身体，但发现出血量多或者是出血时间比较长久，就要考虑是其它原因引起来的，要及时到医院治疗。
你好,是可以继续哺乳的,你可以多按摩按摩乳房把硬块揉开就可以的,在饮食上要清淡点,可以多喝点水就没事的。
亲,这个不要担心,只要妈妈不随便吃药就行。可以去药店里买点干的山楂,和胡萝卜一起用来熬水给妈妈喝一喝,是会很好地帮助止拉肚子,而且不会有副作用。
对你的肝会有影响，并且你用了亮甲之后乳内会有药物，对哺乳期的孩子肯定是会有些影响。建议停止喂母乳，哺乳期间喂奶很会传染给小孩，你的灰指甲应该尽早治疗，所以要选择正规的专业的治疗，建议拔除病甲。
我给儿子断奶了。我的两个乳头也开始脱皮了。一层一层的脱,医生说那是奶藓,每天用清水洗,然后抹点药膏
在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。 怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等;要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起： 1、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。 2、体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。 3、适当服用一些保健品：目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。 4、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。 5、使用专业的去妊娠纹产品：这个是最有效的预防和消减妊娠纹方法了，有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜。 6、增强皮肤弹性：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。在怀孕期间可以多吃一些对胶原纤维有力的食物，像猪蹄，同时多吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物，每天喝一杯脱脂牛奶。另外减少糖分的摄入，少吃含色素量高的食物也是很必要的。怀孕前做一些瑜伽等运动，怀孕后也要做适度的运动，做一些简单的家务是个很好的方法，这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。
我在网上买的,纯棉的,妈妈说质量不错的,淘宝天猫的桂子飘香
我们的是出院的时候医生说一天三次一次半瓶,喝了有三天吧,拉的太厉害,我就让他一次三分之一瓶了,等到我们宝宝五天去复查黄疸的时候,黄疸就没有了。
牛黄解毒片是传统的中成药，由牛黄、雄黄、石膏、大黄、黄芩、桔梗、冰片和甘草组成，有清热解毒的作用，用于火热内盛、咽喉肿痛、牙龈肿痛、口舌生疮、目赤肿痛等症。此药因成分当中含有一定的毒性，所以对于孕妇及哺乳期妇女来说，是慎用的。您若已经服用，建议最好暂停哺乳3天，期间给宝宝人工喂养配方奶和一些必要的辅食即可，另外，您现在有严重的便秘，您需要吃一些富含纤维素的蔬菜和水果，还可喝些蜂蜜水，不能靠药物来调整
产后风湿饮食疗法面对产后风湿问题，比较温和的方式就是饮食疗法。利用饮食治疗方式让产妇获得足够的营养，合理搭配，恢复健康。 1.荤素搭配合理。在产后风湿问题上，要是产妇想要食用水果，最好先用开水烫洗一遍，防止水果过于生冷。此时，建议产妇食用食用温热性的水果，比如葡萄或者是樱桃等等。在荤类食物上，产妇可以适当食用猪肝或者是牛肉。蔬菜方面，西红柿以及南瓜等补气类的食物也适合产妇。
可以开啊,人家妇产科病房都开空调,我妈说温度不要太低就好。
我是一个星期去做复查,子宫里有积血 ,医生给开的那个。老公一直嘲笑我是僵尸,[尴尬][尴尬][尴尬]
在产后的最初几天母乳分泌量较少时，要保持按需喂哺母 乳，最好产后母婴同室，以后乳量会逐渐增多。注意不宜过早加喂 牛乳等乳制品。有些母亲产后给婴儿吸吮乳头，但奶汁不足，就非 常着急，生怕饿坏了宝宝，于是给孩子喂牛奶，使宝宝习惯了吸橡 胶奶嘴，而不愿吸妈妈的奶头，严重影响母乳喂养的顺利进行。其 实正常的新生儿出生时体内已经储备了一定的水分和热量，而且新生儿的胃容量很小。
这个是可以的,因为这个盒装牛奶的话,营养物质也是比较丰富的,只要自己会吸收就可以了,自己可以吃一些黄花菜都绞痛的炖鸡可以帮助下奶。
虽然是烫发剂不是口服的,但是烫发剂里的成分大多是化学成分的,弄在头发上,很容易渗透皮肤,进入血液循环里,污染宝宝的奶水。爱美的妈妈还是不要去烫头发,等到给宝宝断奶了再去吧。
导致同房后出血的原因很多，有阴道壁擦伤、子宫黏膜下肌瘤（脱出到阴道内）、宫颈病变等。其中最常见的原因是宫颈病变。 宫颈病变分为宫颈良性病变及宫颈恶性病变，宫颈良性病变包括慢性宫颈炎及宫颈上皮内瘤变，宫颈恶性病变则为宫颈癌。慢性宫颈炎包括宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈黏膜炎、宫颈腺囊肿、宫颈肥大，临床主要表现为阴道分泌物增多，分泌物呈乳白色黏液状，有时呈淡黄脓性，可有血性白带或同房后出血。宫颈上皮内瘤变俗称宫颈癌前病变，可无特殊症状，也可有同房后出血。 你在顺产后出现同房后出血，考虑为慢性宫颈炎的可能性较大。建议你尽快去医院就诊，进行宫颈液基细胞学涂片检查（即TCT）及阴道镜检查，明确同房后出血的原因及病变的程度，及早进行相应的治疗。若TCT及阴道镜检查未发现异常，则可予药物或物理治疗慢性宫颈炎，若TCT检查结果异常或阴道镜检查发现异常，则需进行阴道镜下定位活检进一步明确诊断。
这都是为了你好呀！真的，如果什么都不注意，会落下很多病的。当然也不是象你说的那样，只是要注意就是了。我是一位年轻的爸爸，我爱人做月子（她也是倍加呵护）怎么没你那种感觉？
没事吧,我都吃哎。不过吃后观察两天,看宝过不过敏,至于寒,偶尔一两次没事的,又不是一次吃一箩筐或者连续不断吃
1、如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。 2、每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。选用脱脂奶也不失为一种上策，脱脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的，但有助于控制脂肪过多摄入。 3、每天吃5两深绿色蔬菜，深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐时先吃这些食物，这样可以增加热量消耗。 4、每天最少吃3两主食，不吃主食固然可消耗身体脂肪，但会产生过多代谢废物，对健康不利。主食中最好有一种粗粮，如燕麦、玉米、小米、甘薯、豆子等。这些粗粮富含膳食纤维和B族维生素，吃后不仅让人不容易产生饥饿感，还不会吃得太多。 5、以大吃特吃水果的方式满足食欲大错特错，水果中含糖8%，有时糖含量可达到20%，香蕉中也含有很高的淀粉。因此，每天吃水果的数量也要注意限制。数量最好控制在300克以下(去皮去核后)，吃香蕉不应多于2根以上。 6、吃水果的时间也不可忽视，这对于控制过多热量摄取很重要。最好不要在餐后吃水果，正确的做法是在餐前吃水果。这样，等到进正餐时腹中已有食物，不会太感饥饿。这样就不易过多进食，有助于控制体重增长。 7、多吃新鲜水果，少饮果汁。因为，吃水果的饱腹感要比喝果汁明显得多。提醒一点，有水果时最好不吃沙拉，水果拌上沙拉酱和糖就会热量大增。如果有新鲜水果，尽量不去吃干果，干果去掉水分后热量密度直线上升。 8、经常吃一些需要多咀嚼才能咽下的食物。营养专家认为，人在咀嚼300次时就开始产生饱感，这样也有助于控制进食量。 9、选择既有营养又可控制热量的食物，如多选低脂肪及低蛋白的食品，像豆制品、牛奶、鸡肉、鱼等;多选新鲜蔬菜、海藻。如果是同一类的食物，应该选择脂肪少、热能低的品种，如可用鸡肉代替猪肉。 10、只吃天然食品，少选含人工合成剂以及加工的食品。因为，这些食品中往往加入过多的人工色素和化学添加剂，不仅污染母乳，没有多少营养，还会增加肝肾负担，如选择炸薯条就不如选择新鲜马铃薯。 11、食物的原料和调味品也应养成定量的好习惯，可在家中备有一个小台秤随时称一下，这样可以帮助控制量。 12、少吃甜食，包括撒在水果和麦片上的糖，还有蛋糕、饼干、面包、食品派等，都会使新妈咪在不经意之中过多摄取了糖分。 13、有些食物虽然从表面上看并不含有糖分，如沙拉酱、热狗、汉堡包、罐头及一些冷冻蔬菜，但其中可能含有蔗糖、葡萄糖、蜂蜜或玉米糖，进食时应留心看包装上的标注，以免不明不白吃进去很多糖分。 14、少做煎炸食品，如果煎炸一定要在食品外面挂浆，并挂浆要薄，以减少吸油。同时，注意控制进食过多动物油，即使是植物油也要限量，最好选用新潮食油，如橄榄油、玉米油等。 15、炒菜时注意尽量不要时间过长，以免水分流失。最好让菜肴保留较多的水分，这样可以增加菜肴的体积，吃进去能够起到更好的饱腹作用。 16、注意控制做菜的用油量，最好选择清蒸、煮、烩、汆、熬、拌等省油的方法，使每天的烹调油用量不超过30克。 17、煲汤时要注意频繁将漂在汤上面的油撇去。如果顿顿饭离不开汤最好煲清汤，不要做浓汤，浓汤含有更高的热量。 18、不要拒吃马铃薯，以为它是发胖食品。马铃薯中固然含有不少淀粉，但毕竟大部分是水分，约占总量70%，重要的是含有大量能够产生饱腹感的膳食纤维，因此，用马铃薯代替主食具有减肥效果。 19、可以用马铃薯代替主食，但不要把它当作蔬菜。因为，马铃薯的热量虽然比主食要少，可比起蔬菜来却是大得多。人们在进餐时也总习惯于菜吃得多，如果把马铃薯当菜吃，同时又不注意减少主食量，容易摄入过多热量。 20、每天清晨起床后先喝一些温开水，这样有助于降低食欲，减少进食量，如果能够坚持在三餐前都饮用温开水会有更好的效果。 21、不可饮水过量，以喝后不觉胃胀、不感恶心或不影响食欲为好，不然反会诱发饥饿感，增加进食量。 22、一日三餐要定时、定量，注意营养均衡。不要吃得过饱，三餐进食要均匀，并在进餐时要有科学顺序，如可在餐前先上汤，吃饭时先吃体积大、热能低的清淡食物和蔬菜。 23、进餐过程中要专心致志、细嚼慢咽食物，并在咀嚼时手不要碰别的食物。餐后马上刷牙漱口，以免残留在口腔中食物气味诱惑自己想再吃的欲望。 24、平时，注意远离食物的诱惑，如经常把食物放在自己看不见或不容易拿取的地方。 25、不要为了避免发胖，有时一天吃二顿或一顿，甚至一天不吃饭;或遇到爱吃的食物就多吃，下一顿再减肥，没有爱吃的食物就不吃。这样，会使身体不能充分利用食物燃烧释放的热量，而是过多将热量储存起来，由此增加摄食量，反易使脂肪堆积在皮下。 26、进餐时最好不喝佐餐饮料，平时应注意少喝饮料。饮料与水似乎没有太大区别，但不节制饮用使人会在无意之中长胖。特别想喝时，可以喝一些低热量或无热量的新型甜味饮品。 27、每餐做饭时只做够量的食物，盛饭之后再去掉一口，避免克制不了自己多吃的欲望而过多进食物。 28、水果、蔬菜、纯谷类食物热量密度较低，动物性蛋白质及脂肪类食物热量密度较高。加工的谷类食品尤其是干燥加工食品，如饼干、面包、干果等热量密度也相当高。因此，在烹调时注意降低食谱的热量密度，如炒香肠时可加些蔬菜。这样，在美美吃好吃饱地同时又可降低总热量摄入。 29、低热量密度的食物通常不耐饿，常在饭后2—3小时便会产生饥饿感。可在正餐之间加些低热量的小零食，如小萝卜条、芹菜条等来充饥，这样不会使人增肥。 30、无论是否哺乳，按时称体重是了解自己热量摄取是否偏高或偏低的最佳方法。如果没有达到理想效果，随时调整饮食上的热量摄取。
可能是有粘连，或是有感染，不妨检查一下再说。祝你如意。
这个时候最好就是不要再喂奶了因为你现在的话也要多吃一点有营养的东西,保证胎儿的发育如果你喂奶的话,这样身体会比较差
一般在坐月子期间,如果发烧的话,你可以多熬些生姜水洗澡的,你可以多泡泡热水澡,一般只要出汗之后就会退烧的,你可以多喝些热水。贴退烧贴。
现在宝宝都喜欢吃手的,我儿子也是一样的,一岁之前都不用去阻止宝宝。
什么都不用，自己就会下去了，产后来月经以后下去的会更快。
哺乳期间也是可以给孩子添加辅食的,但是孩子现在才两个月不能添加鸡蛋,等孩子四五个月以后再给孩子添加辅食。
宝宝上火一定要及时补充水分,这是最好的败火方法,不要给宝宝吃药,因为毕竟宝宝还小,是药三分毒,最好少吃。可以熬些梨水给宝宝喝,对去火很有效果,也可以给宝宝熬些绿豆汤喝,对于上火也很有作用,另外如果没有给宝宝买一些,例如伊利、飞鹤、优博奶粉、美赞臣这类大牌子的奶粉给宝宝喝,可以尝试给宝宝换这些牌子的奶粉试试,比如优博奶粉的成分中含有益生元(多聚果糖、低聚果糖、低聚半乳糖),可以防止宝宝上火
如果不是奶头破裂引起的而是乳房里有肿块就要看医生了（对宝宝不好的快看看吧）
哺乳期可以吃盐，但是要比平时清淡一些，食物也是要容易消化一些的，如果奶多的话可以不用喝下奶汤，但是每天还是要保证喝一些汤水，豆浆也可以。
地瓜含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,帮助妈妈消化吸收体内的营养元素。哺乳期里妈妈是可以吃地瓜的,但是一定要煮熟透,要不然很容易会不消化。
月安馨月子中心服务是真的很好,他们打得招牌就是十对一专属服务,精心护理,提供的是高端康复设备,满足多样化需求,而且有标准制度流程,保障安全舒适的休养环境。
过早开始性生活。 妇女生育后，因怀孕、分娩所引起的全身及生殖系统的变化，对性欲望会产生一定的抑制作用，一般到产后两个月，各器官才能恢复正常，性欲才会逐步恢复如孕前状态。 如果夫妻不了解这一点，产后过早地开始性生活，特别是有些丈夫在妻子不情愿的情况下“我行我素”。这样不仅影响了妻子的身体康复，而且还会引起妻子对性生活反感、厌恶，进而发展成性冷淡。 过度劳累。 和谐美满的性生活，需要建立在身体健康、精力充沛的基础上。女性生育后，常把精力倾注在孩子身上，而对性本身兴趣不高。如果此时丈夫对孩子和家务事袖手旁观，不体谅、不关心、不帮忙，任妻子一个人忙忙碌碌，而自己只有上床才后精神拌擞，这样做当然就无法使妻子积极地投入到性生活中来。 避孕措施不当。 有些妇女产后未采取有效的避孕措施。过性生活时，因害怕怀孕总是提心吊胆；另外，有的夫妻采取中断性交的方法避孕，每次都在“性”趣正浓、妻子接近性高潮时中断性交，久而久之就有可能导致性冷淡。 生殖系统疾病。 有的妇女因分娩时外阴、阴道撕裂留下疤痕，使阴部的性敏感性降低或阴道狭小性交时引起疼痛；有的因产后并发子宫内膜异位症或慢性盆腔炎出现性交不适；也有的女性因患有滴虫性、霉菌性阴道炎，白带增多、外阴瘙痒、烧灼疼痛等，都会不同程度地使性欲受到压抑。
如果让孩子吸吮的次数足够多，母亲的饮食又正常的话，一般不需要额外增加营养来保持奶量。有时孩子会经历突如其来的生长跃进，对奶的需求量忽然增加，这时母亲一方面可以增加哺乳次数，一方面可以增加流质营养食物的摄取。很多食物可以帮助增加奶量，但是否有效却因人而异。 食物帮助增加奶量法 要记住的是你吃进去什么，孩子也就吃进去什么。此时增加的食物应该主要以各种富于营养的汤水为主。蔬菜汤也起作用。动物类熬汤的时候，最好是连骨带皮熬汤，保证身体得到各方面的营养，尤其是各种矿物质，如钙和铁。每次喂奶前喝一杯热牛奶也是一个简单易行的好方法。 总之，产后科学饮食对增加母乳分泌有作用，还可以寻找别的方法来让母乳喂养更顺利。
最好是买有小包装带的那种。我们买的是贝因美爱加的。里面有十五小包。才喝了三四包。买罐装的拆开一个月就不能喝多浪费。
哺乳期是不能烫发的,由于烫发要用到化学药品太多,会通过母乳刺激到小宝宝的等断奶以后再去烫头发比较好。哺乳期不能吃辛辣寒凉的食物。
首先妈咪要知道大部分感冒药对哺乳是没有很大的影响的，不会对宝宝造成不良的反应，所以妈咪不用太过担心，也不要因此而停止哺乳。如果妈咪实在放心不下的话，在医生开药的时候，最好能告诉医生你处在哺乳期，请他多加注意。如果担心吃了感冒药昏睡，没有精力照顾宝宝的话，可以请医生将药物剂量调低，或者将容易嗜睡的药物放在晚上睡前服用。 服药后两小时内是体内血液中药剂浓度的高峰期，妈咪可以避开在这段时间哺喂母乳，而选择在服药前或服药后3小时哺乳，这样药物就不容易通过乳汁被宝宝吸收。 哺乳妈妈如果患有严重感冒，需要用抗菌素治疗，而这种抗菌素又有碍于宝宝健康发育时，暂时不要喂母乳，避免药物通过乳汁输送给宝宝。 在保温茶杯内倒入42度左右的热水，将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，一日三次，能加速产后恢复感冒的好转。 经常喝鸡汤会增强人体的自然抵抗力，预防感冒的发生。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品，或下面条吃，可以治疗感冒。
生产后3-4天，你会发现到约有2-4只手指宽的空间。当肌肉的力量开始增加时，这空间会缩减，变成只剩下一只手指的宽度。 你可通过一些简单的运动，尽早渡过这个阶段，同时，也要开始进行一些较为强力的运动，让肌肉恢复原来的形状与力量。 仰躺，屈膝，脚底贴于地面或床上。用力拉你的腹部肌肉，并将头与肩膀抬离地面。同时，伸出一只手，朝脚掌方向平伸。另一只手的手指置于肚脐下方，你可以感觉到两条有力的腹直肌正在用力.
病情分析： 你这种情况是热毒壅盛造成的 指导意见： 建议你用中药调理，方选龙胆泻肝汤化裁。亦可服用成药龙胆泻肝丸。保持规律饮食，心情舒畅
你多喝些汤汤水水的,尤其是猪蹄汤鲫鱼汤木瓜 牛奶之类的,都可以,多给宝宝吃,不要固定时间,只要饿就给他吃,不要分时间了
