全部答案

2018-12-17 23:19:25

•   1。不宜滋补过量：新妈妈在分娩后，适当进行营养滋 补是有益的，这样可补充新妈妈的营 养，有利身体的恢复，同时可以有充足 的奶水哺乳宝宝。但是，如果滋补过量 却是有害无益的。滋补过量的新妈妈为了补充营养和让奶汁分泌充足，都特别 重视产后的滋补，常是天天不离鸡，餐 餐有鱼肉。
    其实这样不但浪费钱财，还 可引发麻烦。
  2。不宜马上禁食：通常新妈妈分娩后体重会增加。许 多人为了恢复分娩前的苗条体形，产后 便马上节食，这样做不但有损身体， 而且乳母更不可取。新妈妈产后所增 体重，主要为水分和脂肪。若是给宝宝 授乳，势必要消耗体内的大量水分和脂 肪，这些脂肪根本不够。
    新妈妈不仅不 能节食，还要多吃营养丰富的食物，毎 天必须保证摄入2800千卡的热量。
  3。不宜久喝红糖水：产后适量喝红糖水，对新妈妈和宝 宝都有好处。新妈妈分娩时，精力和体 力消耗非常大，加之又失血，产后还要 给宝宝哺乳，因此需要碳水化合物和大 量的铁质。
    红糖不但能补血，又能提供 热量，是新妈妈的补益佳品。许多新妈 妈以为喝得越多越好，所以饮用很长时 间，甚至长达1个月。但是久喝红糖水 对新妈妈子宫复原不利。在产后10天， 恶露逐渐减少，子宫收缩也恢复正常， 但若喝红糖水时间过长，会使恶露血量 增多，造成新妈妈继续失血，因此引起 贫血。
    新妈妈产后喝红糖水的时间，应 以7〜10天为宜。
  4。不宜多喝浓汤：新妈妈产后多喝高脂肪浓汤，不但 影响食欲，还使人身体发胖，体态变 形。并且使乳汁中的脂肪含量过高，使 新生的宝宝不能耐受和吸收，而引起腹 泻。新妈妈适宜喝脂肪适量的清汤，如 蛋花汤、鲜鱼汤等。
    
  5。不宜吃辛辣温燥食物：辛辣温燥食物可使新妈妈体内生 热，新妈妈因此上火，出现口舌生疮、 大便秘结及痔疮等。给宝宝授乳的妈妈 有内热，能够通过乳汁影响宝宝，使宝 宝体内也生热。因此，新妈妈饮食宜清 淡温和，特别在产后5〜7天之内。应以 米粥、软饭、面条、蛋汤等为主，不要 吃大蒜、辣椒、韭菜等，更不要饮酒。
    
  6。不宜多食味精：味精中的主要成分是谷氨酸钠，新 妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又多食 味精，大量谷氨酸钠通过乳汁进入宝宝 体内，与宝宝血液中的锌发生特异结 合，形成不能被机体吸收的谷氨酸锌， 从而引发宝宝发生急性锌缺乏。锌是人 体必需的微量元素，可以改善食欲并促 进消化功能，若是缺锌，则会使舌上的 味蕾受累而影响味觉，以致对食物不能 引起味觉而导致厌食。
    缺锌还会使宝宝 发生弱智、适应异常、性晚熟，成年侏 儒症以及生长发育缓慢等病。在分娩3 个月内，新妈妈食用的菜肴应该注意不 要多加味精。
  7。不宜立即服人参：许多新妈妈在产后为使自己迅速恢 复体力，立即服用人参，但这样做对新 妈妈健康有损害。
    人参中有人参长皂甙，对中枢神经 系统和心脏及血管有兴奋作用，使用后 会使新妈妈出现失眠、烦躁、心神不宁 等症状，反而影响新妈妈休息，影响身 体恢复。人参还会加速血液循环，刚刚 分娩后的新妈妈内外生殖器的血管多有 损伤，从而会妨碍受损血管的自行愈 合，同时加重出血。
    
  8。不宜多吃鸡蛋：有的新妈妈为了加强营养，分娩后 和坐月子期间，常以多吃鸡蛋来滋补身 体的亏损，甚至把鸡蛋当成主食来吃。 吃鸡蛋并非越多越好，吃鸡蛋过多是有害的。

  全部
  

  生***

  2018-12-17 23:19:25

  0 0 评论

  分享
  提交评论