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职场孕妇上班坐的腰痛有什么方法可缓解？

职场孕妇上班坐的腰痛有什么方法可缓解？

我*** | 2018-09-10 16:24:34

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陈*** |2018-09-10 17:44:34 0 0 评论

建议从三个方面来对其进行缓解；

　　１）不要长时间久坐，工作一个小时候就要起来活动下身体，椅子要是有靠背的话，可以准备个靠垫，从一定程度上也能帮助减轻腰疼。

　　２）晚上睡觉前让老公帮忙热敷或按摩，但要注意动作和力度，不要太用力。

　　３）调节好室内的温湿度，做好腰部保暖，特别是家中使用空调，在睡觉的时候，保暖一定要注意。

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