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饮食减肥决巧是什么呢？

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饮食减肥决巧是什么呢？

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    2018-11-20 12:17:20 
  • 1.制定减肥目标
2.写减肥日记.
3.多喝水.
4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.
5.控制热量与脂肪.
6.饮食要清淡.
7.常吃蔬果
8.平衡膳食.
9.热量负平衡.
10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 没有捷径.

    这***

    2018-11-20 12:17:20

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