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胃节律紊乱

觉醒节律”是什么意思?

“睡眠-觉醒节律”是什么意思?

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2017-03-06 14:22:47
你消失了我怎么办_ |2017-03-06 14:22:47 2834 1377 评论
  
普通人的睡眠时间大约是一昼俊的1/3, 即夜间 入睡而白天醒来,由此形成了睡眠-觉醒节律。科学 家通过实验,对人类昼夜系统与24小时一天长度相 同步的范围进行测定。发现驱动的范围较窄,不超过 2小时。由于大多数人具有大于24小时的内源性周 期,人类一昼夜系统仅仅能调整到23 ~ 26小时周 期。
  人类的内部时钟是很稳定的,正常情况下很难破坏原有的24小时睡眠-觉醒节律。 这个节律是符合自然规律和人体需求的,但个 别人士其睡眠-觉醒节律由于各种各样的原因导致 与常规不符,因而引起睡眠紊乱。 睡眠-觉醒节律紊乱临床表现为:有的睡眠时 相延迟,如患者经常在凌晨入睡,第二天下午醒来, 在一般人应入睡的时候不能入睡,在应觉醒的时候 反而需要入睡。
  
  有的入睡时间则变化不定,总的睡眠 时间也随着入睡时间的变化而长短不一,有时可连 续2 ~ 3天不入睡,有时整个睡眠时间被提前,过于 早睡和过于早醒。 睡眠-觉醒节律紊乱将会导致人们对睡眠质量 产生持续不满的状况,它并不是某种躯体疾病或精 神障碍症状的一部分,但却往往引起精神活动效率 的下降,患者也大多有忧虑或恐惧心理。...

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普通人的睡眠时间大约是一昼俊的1/3, 即夜间 入睡而白天醒来,由此形成了睡眠-觉醒节律。科学 家通过实验,对人类昼夜系统与24小时一天长度相 同步的范围进行测定。发现驱动的范围较窄,不超过 2小时。由于大多数人具有大于24小时的内源性周 期,人类一昼夜系统仅仅能调整到23 ~ 26小时周 期。
  人类的内部时钟是很稳定的,正常情况下很难破坏原有的24小时睡眠-觉醒节律。 这个节律是符合自然规律和人体需求的,但个 别人士其睡眠-觉醒节律由于各种各样的原因导致 与常规不符,因而引起睡眠紊乱。 睡眠-觉醒节律紊乱临床表现为:有的睡眠时 相延迟,如患者经常在凌晨入睡,第二天下午醒来, 在一般人应入睡的时候不能入睡,在应觉醒的时候 反而需要入睡。
  
  有的入睡时间则变化不定,总的睡眠 时间也随着入睡时间的变化而长短不一,有时可连 续2 ~ 3天不入睡,有时整个睡眠时间被提前,过于 早睡和过于早醒。 睡眠-觉醒节律紊乱将会导致人们对睡眠质量 产生持续不满的状况,它并不是某种躯体疾病或精 神障碍症状的一部分,但却往往引起精神活动效率 的下降,患者也大多有忧虑或恐惧心理。
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