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什么可以缓解失眠

能缓解失眠的食物有哪些？

能缓解失眠的食物有哪些？

雨*** | 2018-06-01 11:31:31

全部答案（共1个回答）

1. 莴笋：莴笋中的一种乳白色浆液具有安神镇定作用，最适宜失眠者。特别是睡前服用，助眠功效更明显。
 2. 莲藕：莲藕中含有丰富的钙、维生素，具有养血、清热、除烦等功效，可治疗血虚失眠。
 3. 桂圆：桂圆性味甘温，可补益心脾、养血安神，医治失眠健忘、神经衰弱等症。所以失眠时可服用鲜桂圆。

臸*** | 2018-06-01 12:18:31 1 1 评论

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