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以後為自己 | 17-12-07 0 0
科学研究表明,当一个人由于体力或脑力活动而达到轻度疲劳时,其肌体处于最积极的活动状态,并得到充分的发挥。这在生理学上称为“超量恢复”。在现实生活中,人越是处于懒散或不规则的生活状态下,越是打不起精神来;而当你处于适当紧张的生活节奏中,反而有一种精神抖擞的感觉,这就是“适度疲劳”在发挥积极的作用。有意识地通过专心致志的学习、工作和劳动,并配合一定的体育锻炼,使自已经常地处于适度疲劳之中,这对于增强体质、延长寿命无疑是有积极意义的。
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