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水球活动的时间和运动量多少合适?

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水球活动的时间和运动量多少合适?

水球活动的时间和运动量多少合适?

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  • 2018-07-18 10:35:19
    准备活动的时间和运动量随体育锻炼的内容和量而定,由于以健身为目的的体育运动量较小,所以准备活动的量也相对较小,时间也不宜过长,否则,还未进行体育锻炼身体就疲劳了。半小时的体育锻炼,准备活动时间一般以10分钟左右为宜。

    刘脱凡

    2018-07-18 10:35:19

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