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素食孕妈妈营养补充有什么方法?

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素食孕妈妈营养补充有什么方法?

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    2019-05-01 16:17:13
  • 习惯吃素食的孕妈妈可以多摄取些奶制品,这类孕妈妈可以每天喝250毫升牛奶或者 125毫升酸奶,也可以每天吃2~3块奶酪。多 吃豆制品,例如可以常吃大豆、豆腐干、豆浆等, 豆制品含有丰富的植物蛋白,对孕妈妈很有益。 另外,也可以多吃些全谷物粮食、鸡蛋和坚果, 可在早餐时适当增加全麦面包和麦片,每天适 当吃几粒坚果。

    姚兢思

    2019-05-01 16:17:13

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