爱问知识人 爱问共享资料 医院库

孕妇浮肿应该如何去肿?

首页

孕妇浮肿应该如何去肿?

孕妇浮肿应该如何去肿?

提交回答

全部答案

    2018-05-30 10:05:05
  •   小动作去肿
    * 平躺,把脚抬高
    下半身的静脉血很难返回心脏是因为人类的心脏离脚实在太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的,因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏,浮肿也就比较容易消除了。
    * 坐着的时候,把脚稍稍垫高
    为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏,坐在椅子上的时候,可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候,就用坐垫把脚垫高。
       * 卧床,尽量用左侧位 孕妈妈应注意休息,每天卧床休息至少9—10小时,中午最好能休息1小时,左侧卧位利于水肿消退。 运动去肿 * 适当散步 借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏,因此,散步对于浮肿的预防是很有效果的。 * 游泳 游泳也是锻炼腿部的一种运动。
      所以在得到医生的允许之后,就试着游泳吧! * 台阶运动 利用台阶,双脚做上下运动,能锻炼小腿的肌肉,从而有助于预防浮肿。孕妈妈肚子变大很容易失去平衡,所以运动时一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西。 * 按摩(让爸爸来帮忙吧) 通过按摩促进血液循环对于浮肿的预防也是很有效的。
      要记住按摩时要从小腿方向逐渐向上,这样才有助于血液返回心脏。睡前进行按摩,可以解除腿部酸痛,有助于睡眠。洗澡时按摩也是个不错的选择哦! 饮食去肿 * 冬瓜 冬瓜、西瓜汁等瓜果,含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖,可减少体内水分,有利尿解毒的作用,对预防和减轻妊娠浮肿有很好的效果。
       * 鸭肉 秋初吃老鸭,最有滋阴清热、利水消肿的作用,很适合体质燥热、容易水肿的孕妈咪。鸭汤还可以用来煮米粉,炖白菜,煮粥。不同品种的鸭肉,食疗作用各不相同。其中青头鸭肉效果最佳。 * 酒酿汤圆 酒酿甘辛温,含糖、有机酸、维生素B1、B2等,可益气、活血、散结、消肿。
      
      用这个做早餐,可使钠盐摄入降到最低。酒酿不仅利于孕妈咪消肿,也适合哺乳妈咪通利乳汁。 *荸荠 荸荠有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。孕妇常吃荸荠,可以防治妊娠水肿。荸荠加海带适量煮汤,被称为“二仙饮”,可以防治妊娠期间的水肿、缺碘、妊娠高血压及痔疮便血等症。

    爱***

    2018-05-30 10:05:05

类似问题

换一换
  • 妈妈相关知识

  • 备孕
  • 怀孕
  • 分娩

相关推荐

  • 【开场哨】梅西PK莱万 金球级别的出线之...

    央视网消息:世界杯小组赛末轮首个比赛日收官!虽然英格兰和荷兰队没有意外顺利晋级,但A组和B组的另一个...

    足球

  • 拉什福德:感觉棒极了 我就是为大场面而生...

    新华社多哈11月29日电(记者刘扬涛、岳冉冉)在29日结束的卡塔尔世界杯小组赛B组第三轮比赛中,拉什...

    足球

  • 郑州鹤立中专都有哪些热门专业啊?求答

    郑州鹤立中专有幼儿保育专业、舞蹈影视表演、轨道交通(铁路车辆驾驶)、计算机网络技术(国防预备班)、电...

    高考

  • 求问, 郑州有没有幼师专业的职业中专学校...

    郑州的中专学校有很多个,但是出色的中专学校相信大家也有耳闻的,建议多问多看,一定要实地考察一下,毕竟...

    院校信息

  • 郑州鹤立中专怎么样?都有哪些专业?

    郑州鹤立中专已经办学二十多年了,有幼师、医学护理、计算机网络技术等热门专业,教师力量深厚,办学这么久...

    院校信息

  • 京师所陈晟律师怎么样?大连陈晟律师,他如...

    京师律师事务所陈晟律师很不错,胜诉很高。我在大连有个朋友,他之前有个婚约财产纠纷的官司,有人起诉要求...

    法律

  • 万兴隆集团简介?

    万兴隆1999年在佛山成立,是一家主营生态环境治理的集团公司。旗下子公司、孙公司包含:佛山市富龙环保...

    产业信息

  • 万兴隆靠谱吗?

    当然靠谱啊,如果不靠谱的话,各地的政府单位像南海区政府、清远区政府,各知名品牌像美的、一汽大众、小鹏...

    恋爱

  • 万兴隆环保是做什么的?

    废矿油处置、废包装桶处置、无害化焚烧、废乳化液处置、工业废水处置、危废收集贮存、废线路板及废树脂处置...

    产业信息

  • 万兴隆集团怎么样

    说到万兴隆集团怎么样,先来看看万兴隆的发展经营吧,万兴隆1999年在佛山成立,是一家主营生态环境治理...

    产业信息

正在加载...
最新资料 推荐信息 热门专题
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200

热点检索

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
返回
顶部
帮助 意见
反馈
关注
爱问

关注爱问微信公众号,开启知识之旅,随时随地了解最新资讯。

确定举报此问题

举报原因(必选):