爱问 爱问共享资料 医院库

五谷杂粮分别都有哪些功效?

首页

五谷杂粮分别都有哪些功效?

五谷杂粮分别都有哪些功效?

提交回答

全部答案

    2018-07-25 12:53:44
  •   1、小米
    小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米所含丰富的色氨酸,可轻松被人吸收,色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素,是很好的安眠健胃食品。
    2、高粱
    高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃。高粱对小孩消化不良、大人脾胃气虚现象有显著的治疗功效,对体质有着非常好的作用。
       3、薏米 薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿,可缓和肠、胃轻度炎症。薏米适合脚气病、浮肿者食用,也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象。 4、芡实 芡实能补脾益肾、收敛止泻、镇痛镇静、缓和腹泻、神经痛、风湿骨痛、腰膝关节痛等症状。
      芡实也能健脾胃、补脾生血,使人耳聪目明,美化肌肤,防老抗衰。 5、荞麦 荞麦能益气力、开胃宽肠、清热解毒。荞麦在医学临床上被使用于防治高血压、脑中风、动脉硬化、肾炎等疾病。其中所含大亚油酸,可降低胆固醇与体内血脂。 6、黄豆 黄豆能够健脾开中、润燥消水、宽中益气、清热散血;黄豆能预防改善乳癌、前列腺癌及改善妇女更年期症状、骨质疏松等;保持血管软化、改善缺铁性贫血、神经衰弱。
       五谷杂粮养生配方 7、燕麦 燕麦能够补脾益肾、止血消肿、补虚强体。燕麦所含的亚油酸对糖尿病、便秘有很好的改善,并能有效防治胆固醇、调理病后体弱、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定。 8、核桃 核桃富含维生素E,能抗氧化、抗衰老。核桃所含的主要是不饱和脂肪酸,能降低胆固醇、防止血管硬化,核桃能健脑益智,经常吃能润血脉,黑须发,使皮肤细腻光滑。
      (一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或者9斤牛奶的营养) 9、糙米 糙米能帮助消化,比白米更容易消化吸收,能预防脚气病和排除毒素。 糙米保留了胚芽,胚芽只占米的百分之三,但所涵的维生素和抗物质却占到了百分之七十,特别是维生素B1。因此,更适合婴儿和糖尿病以及想保持苗条身材的人食用。
       10、南瓜子 南瓜子含有丰富的锌元素,锌能促进大脑发育,学生或脑力工作者多食南瓜子能健脑益智。南瓜子也是保护男性健康的重要微量元素,是天然男性活力来源,对糖尿病患者或前列腺患者有益。 11、黑豆 中医认为黑豆是一种清凉性滋养壮阳药。
       适量食用黑豆,对糖尿病、视力下降、须发早白、湿疹脚气、贫血等有很好的疗效。每天吃些黑豆粉,拌上芝麻粉、核桃粉,能使头发乌黑亮丽。 12、黑米 黑米是糯米中的珍贵品种,是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食调养品,也是营养价值极高的滋补品,【红楼梦】中称之为“御田胭脂米”。
       五谷杂粮养生配方 13、芝麻 芝麻润肠通便,而且活血养颜,生发黑发,更有健脑和增强记忆力以及延缓衰老的作用。芝麻中含有防止人体发胖的物质,在节食减肥的同时,配合芝麻食用,粗糙的皮肤可获得改善。

    wang金莲

    2018-07-25 12:53:44

类似问题

换一换
  • 保健养生 相关知识

  • 生活
  • 日常生活

相关推荐

  • 【求助】关于 华硕adsl 与 TP

    每家运营商的DNS都不同,而且各省的也不同。你可以问问你的网络提供商,他们会告诉你的。(也可以通过分...

    互联网

  • 环保废气处理行业最重要的问题

    餐饮业厨房产生的油烟,顾名思义,废气中主要污染物为油烟,一般采用静电除油。 液化气属较清洁能源,废气...

    环境学

  • 世界上海鸟多少种 国内海鸟多少种

    海鸟的种类约350种,其中大洋性海鸟约150种。比较著名的海鸟有信天翁、海燕、海鸥、鹈鹕、鸬鹚、鲣鸟...

    花鸟鱼虫

  • 三国中最厉害的武将是谁?

    关于三国武将的排名在玩家中颇有争论,其实真正熟读三国的人应该知道关于三国武将的排名早有定论,头十位依...

    幽默滑稽

  • 怎么查平安保单余额?

    首先,要注册平安一账通,把你的保单挂在一账通里,这样你就可以随时登陆查询保单相关信息。如果想要自主办...

    保险

  • 大连住房公积金还款明细怎么查?

    登陆大连市住房公积金管理中心的网站,输入你的卡号密码查询。

    商业/理财

  • 网上怎么进行公积金查询?

    1、通过银行网上银行进行查询的几个步骤 (1)登录银行网站; (2)选择普通用户登录; (3)输入卡...

    商业/理财

  • 月末固定资产怎么结账?

    每个月两个模块都要结账。固定资产结账时提示的不平衡指的是固定资产卡片上的累计折旧、原值与总账里累计折...

    商业/理财

  • 职工医保跟居民医保有什么区别?

    有区别,职工医保也可称企业医保,根据中央直属企业,地方企业,特殊行业(如矿山、电力、铁路等)有不同医...

    保险

  • 成都专业的黄金回购公司在哪里?价格透明吗...

    联艺珠宝是一家专业的黄金回购公司,价格透明,服务周到,回购黄金种类多,你看看有什么需要可以去咨询一下...

    黄金

  • 抖音上那种5张床5台电脑的玩游戏的是网咖...

    那种5张床5台电脑的是电竞酒店,石家庄的VS电竞酒店就是这样的,环境很棒,电脑配置也很好,可以来玩玩...

    电脑/网络

  • 打算开一家电竞酒店,都需要什么手续有人知...

    开酒店自己办手续很繁琐的,不如加盟一家品牌电竞酒店省心。推荐VS电竞酒店,大品牌有保障,品牌还提供装...

    商业

  • 我们几个年轻人要去石家庄办点事儿,有没有...

    欢迎来石家庄玩,年轻人住宿的话首推VS电竞酒店,房间配备了专业的电竞设备,可以玩游戏,最适合年轻人了...

    餐厅/酒店

  • 石家庄的电竞酒店,哪家的设施最好啊?

    必须是VS电竞酒店啊,房间里的游戏设施都超级专业,曲面显示器、机械键盘、千兆光纤,还配备了电竞座椅!...

    餐厅/酒店

正在加载...

爱问推荐

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200

相关资料

热点检索

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
返回
顶部
帮助 意见
反馈
关注
爱问

关注爱问微信公众号,开启知识之旅,随时随地了解最新资讯。

确定举报此问题

举报原因(必选):