怀孕2个月时不想吃早餐怎么办？

在进入第二个月的时候，大多数准妈妈的胃口悄悄起了变化，平时不喜欢吃的东西突然变得很想吃了，而平时喜欢吃的东西却变得不爱吃了，而一直被看作像黄金般重要的早餐，现在连看的兴趣都没有，就更别提吃了。专家认为，这属于妊娠的初期反应。它只是一种生理性反应，一般情况下不用治疗。对待妊娠反应的最好办法就是休息和调理饮食。早餐应当争取尽量多吃一点，不要因为害怕这些反应而拒食。为了自己和宝宝的健康，准妈妈最好想吃什...

在进入第二个月的时候，大多数准妈妈的胃口悄悄起了变化，平时不喜欢吃的东西突然变得很想吃了，而平时喜欢吃的东西却变得不爱吃了，而一直被看作像黄金般重要的早餐，现在连看的兴趣都没有，就更别提吃了。专家认为，这属于妊娠的初期反应。它只是一种生理性反应，一般情况下不用治疗。对待妊娠反应的最好办法就是休息和调理饮食。早餐应当争取尽量多吃一点，不要因为害怕这些反应而拒食。为了自己和宝宝的健康，准妈妈最好想吃什么就吃什么，能吃多少尽量吃。在胃口不佳、食量有限的情况下，应当尽量选择体积小而营养成分高的食物。比如，在早晨起床后可以吃一些面包，再加些乳酪或者涂上花生酱，最好再加上一个白煮鸡蛋，以增加蛋白质的摄取。早餐还要吃一些主食，其所含的碳水化合物是热能的主要来源，因此不容忽视。胎盘需要将一部分能量以葡萄糖的形式释放入血，供胎宝宝使用。胎宝宝能够利用的能量也主要以葡萄糖为主，因此准妈妈应适当增加主食的摄入量，保证胎宝宝的能量需要。专家建议，每天至少应摄入150克的主食。