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踢毽子是怎样的运动?

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踢毽子是怎样的运动?

踢毽子是怎样的运动?

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    2018-07-12 23:16:02
  • 从运动学角度分析,踢毽子的技术动作需要四肢通力配合,是一项全身运动。
    它主要以下肢做盘、磕、拐、蹦、落等动作来完成,通过抬腿、跳跃、屈体、转身等运动使脚、腿、腰、颈、眼等身体各部分得到锻炼,其中最显着的区别在于它的动作可以让人体的关节得到横向摆动,带动了身体最为迟钝的部位,从而大大提高了各个关节的柔韧和身体的灵活性。踢毽子要求技术动作准确、使毽子在空中飞舞不能落地,每种动作需在瞬间完成,这样就会使人的大脑高度集中,心身专一,从而排除了杂念,使习毽者感到身心舒畅,活力无限。
    踢毽子对糖

    杨吹浪

    2018-07-12 23:16:02

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