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为什么说失眠会导致快速衰老呢?

为什么说失眠会导致快速衰老呢?

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2017-03-06 13:21:33
刘成鸣 |2017-03-06 13:21:33 146 43 评论
  
科学家已经觉察到睡眠质量跟人体老化与性激 素之间存在一定的相互关系。例如,从二十几岁或三 十几岁开始,男性的睾酮水平每年将降低1%~2%; 睾酮是由睾丸分泌的一种固醇类荷尔蒙,是人体内 主要的雄激素,在性欲、精力、肌肉量、骨密度以及免 疫功能等方面具有重要的作用。
  研究人员对健康男 性进行的睡眠跟踪,结果发现,仅仅减少睡眠就会引 起他们睾酮水平的下降,可见,年轻男性的睡眠缺失 会导致性激素水平降低。前美国睡眠医学协会主席劳伦斯•艾普斯坦也指出:“让人感到惊奇的是,睡眠 可以影响荷尔蒙的分泌,还会影响一些我们认为跟 老化有关的因素。
  ” 不正确的睡眠方式会加速人体各器官的衰老, 但是这些衰老并不是一蹴而就,立即就能被人发现 的。而在最开始,你的身体会向你释放出信号——头 晕、困倦、潮热、肤质下降、性欲减退。如果你这段时 间缺乏睡眠,那么你需要注意,这些通常被看作是女 性更年期衰老的常见信号很有可能随时来袭。
   最新的一项调查数据则显示,处于更年期阶段 的女性有48%的人存在失眠现象,失眠成为了女性 加剧更年期衰老的一个主要问题。在2009年由捷斯 瑞医药和国际抗衰老协会...

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科学家已经觉察到睡眠质量跟人体老化与性激 素之间存在一定的相互关系。例如,从二十几岁或三 十几岁开始,男性的睾酮水平每年将降低1%~2%; 睾酮是由睾丸分泌的一种固醇类荷尔蒙,是人体内 主要的雄激素,在性欲、精力、肌肉量、骨密度以及免 疫功能等方面具有重要的作用。
  研究人员对健康男 性进行的睡眠跟踪,结果发现,仅仅减少睡眠就会引 起他们睾酮水平的下降,可见,年轻男性的睡眠缺失 会导致性激素水平降低。前美国睡眠医学协会主席劳伦斯•艾普斯坦也指出:“让人感到惊奇的是,睡眠 可以影响荷尔蒙的分泌,还会影响一些我们认为跟 老化有关的因素。
  ” 不正确的睡眠方式会加速人体各器官的衰老, 但是这些衰老并不是一蹴而就,立即就能被人发现 的。而在最开始,你的身体会向你释放出信号——头 晕、困倦、潮热、肤质下降、性欲减退。如果你这段时 间缺乏睡眠,那么你需要注意,这些通常被看作是女 性更年期衰老的常见信号很有可能随时来袭。
   最新的一项调查数据则显示,处于更年期阶段 的女性有48%的人存在失眠现象,失眠成为了女性 加剧更年期衰老的一个主要问题。在2009年由捷斯 瑞医药和国际抗衰老协会联合举办的《国际抗衰老 医学论坛暨第一届妇女健康高峰论坛》上,专家们介 绍由于更年期雌激素与黄体酮生成的减少,加上出现潮热、夜间体温快速上升等,从而降低了女性的睡眠质量,甚至造成睡眠障碍,因为这样的睡眠障碍会进一步引发内分泌失调,皮肤粗糙、暗淡,出现皱纹、黑眼圈、眼袋和眼部浮肿,这样的衰老是再高档的化妆品也无法逆转和掩盖的。
  由于睡眠的缺失严重影响了你的身体,那么那些内在的因素,会很快爬上你曰益衰老的容颜。 正因为失眠会令女性的娇颜在不知不觉中消失,所以女性都把睡眠当成美丽常驻的法宝。需要注意的是除了失眠,睡眠前的一些坏习惯也很容易使人快速衰老,如睡前大量饮水或者过量摄入酒精、饮食过饱等也会影响睡眠质量而加剧你的衰老。
  
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