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有哪些瑜伽动作可以改变大象腿呢?

有哪些瑜伽动作可以改变大象腿呢?

全部答案(共1个回答)

    2018-08-17 16:33:59
  • 1、动作一:树式
      主攻:不良姿态,消除“象腿”
      单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔,这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之一,能培养人良好的体态和气质。因为单腿站立,还能消除腿部多余脂肪和小腿静脉曲张,同时还有纠正人含胸驼背的不良习惯。
    2、动作二:太阳式
      主攻:lift你的身体
      这个姿势能锻炼全身的肌肉,尤其是腿部的机能,强化心脏,培养人自信、坚定的心态。
    3、动作三:箭式...

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    1、动作一:树式
      主攻:不良姿态,消除“象腿”
      单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔,这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之一,能培养人良好的体态和气质。因为单腿站立,还能消除腿部多余脂肪和小腿静脉曲张,同时还有纠正人含胸驼背的不良习惯。
    2、动作二:太阳式
      主攻:lift你的身体
      这个姿势能锻炼全身的肌肉,尤其是腿部的机能,强化心脏,培养人自信、坚定的心态。
    3、动作三:箭式
      主攻:手臂后侧最容易暴露年龄的地方
      坐式平衡的姿势,能强化腰部的力量和身体平衡感,因为向两边伸展手臂和腿部,所以可以伸展到手臂和腿部的肌肉,美化腿部和手臂,消除多余赘肉。
    俄是有多爱迩_ | 2018-08-17 16:33:59 2 2 评论
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