人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情所产生的情绪波动，以及因 焦虑、怨恨、紧张等持续而强烈的精神刺激，均可导致胃溃疡的发 生、复发或久治不愈。此外，社会及家庭环境的影响，如工作压力 大，夫妻感情不和，子女管教困难等，亦可影响胃溃疡的发生。在 第二次世界大战期间，由于人们长期髙度紧张，情绪愤恨，胃溃疡的发病率曾显著增髙，此为最确切的事实。因此，乐观的思想情 绪，保持心情舒畅是防治胃溃疡的一项重要措施。具体如下：(1)节恼怒，忌忧愁心理应激能引起胃液分泌增加，愤 怒、激动、焦虑、恐惧能使胃液分泌和酸度升高，长期的情绪焦虑可 使充血的胃黏膜发生糜烂。因此，现已将溃疡病列为身心疾病范 畴，除一般的饮食和制酸等治疗外，还应逐步消除心理、社会因素 的紧张性刺激。溃疡病心理情绪的影响危害最大的是恼怒、忧愁 等不良情绪，患病后应注意调节，做到乐观豁达，节制恼怒，避免情 绪上的大起大落。临床实例证明，即使是谈恋爱，也会成为激发溃 疡病恶化的诱因。忧愁过度，必然也会郁闷在心，虽未能充分表露 出来，但对胃肠及自主神经的持久刺激，同样会导致消化系统功能 紊乱，不利于病情的控制。所以，溃疡病患者应尽快恢复对社会的 适应能力，尽可能地调整生活方式。(2)怡情怀人生活在社会中，情志活动是对社会反应的自 然流露，并非偶尔一怒，间或思虑即会对疾病产生影响的。精神调 护并不是取消七情活动，而是要正确地对待而已。有恼怒不要紧， 关键是如何排遣疏泄，不致郁闷影响疾病的疗养。休闲娱乐是消 除心理压力、烦恼的一种好方法，丰富的业余文化生活，琴棋书画， 都可寄托情思，调节情绪，稳定情志，使消化系统功能协调，有利于 疾病的好转。(3)不要过分苛求期望值不要过髙，不把自己的要求和 目标定得过高，这样心情自然舒畅。不要求别人迎合自己的要求， 以免大失所望。偶尔也要学会受点委屈，只要大前提不受影响，在 小事上无须过分坚持。(4)避开烦恼在遇到挫折时暂时避开。可做些喜欢做的 事，如进行运动、看电影等，转移眼下的困境，暂时将烦恼放下。找 人倾吐烦恼，把内心的烦恼告诉师长、知己，心情就会顿感舒畅。为别人做些事，帮助别人不仅可以使自己忘却烦恼，还可获得珍贵友谊。(5)不妨一哭髙度的心理紧张容易导致胃溃疡的发生。 人在极度痛苦或悲伤过度时，伤心的泪水里含有两种神经传导物 质，分别与人的紧张情绪和体内痛感的麻痹有’关。而泪水能将这 些物质排出，起到缓和紧张情绪的作用。哭可以缓解40%的精神 压力。当一个人在精神上受到压力时，哭一场才能使心理保持平 衡，防止在痛苦中崩溃，防止因髙度紧张、极度痛苦、过度悲伤诱发 胃溃疡发生，此时不妨一哭。
