缺乏维生素d的症状有哪些呢？

1、骨头疼痛：成年人如果维生素d不足，特别容易出现骨头、肌肉疼痛等症状，起床时，关节也会比较僵硬。
2、出现体重过重、肥胖问题：维生素d是脂溶性维生素，身体脂肪过多时，很容易会稀释血液中的维生素d浓度，这代表身体脂肪越多，血液中的维生素d就越少，因此体重过重、肥胖的人，可能需要多摄取一点维生素d。
3、常满头是汗：身体缺少维生素d时，常满头是汗，容易流汗往往是缺乏维生素d所出现的第一个现象。
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1、骨头疼痛：成年人如果维生素d不足，特别容易出现骨头、肌肉疼痛等症状，起床时，关节也会比较僵硬。
2、出现体重过重、肥胖问题：维生素d是脂溶性维生素，身体脂肪过多时，很容易会稀释血液中的维生素d浓度，这代表身体脂肪越多，血液中的维生素d就越少，因此体重过重、肥胖的人，可能需要多摄取一点维生素d。
3、常满头是汗：身体缺少维生素d时，常满头是汗，容易流汗往往是缺乏维生素d所出现的第一个现象。
4、心情郁闷：维生素d可以帮助增加神经传导物质血清素浓度，而血清素可以让人比较开朗、让心情好一点。