孕妇吃什么降血脂？

早餐一碗燕麦粥。每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8个星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%，“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。
我们可以将半碗豆作为午餐的选择。这是因为豆类是非常便宜的，同时又非常的安全可靠，它是一种降血脂的食物，如果我们在中午的时候吃上半碗的豆类，就可以在两个月之内将会降低坏胆固醇的浓度。
晚餐三瓣大蒜。每天吃3瓣大蒜，持续...

早餐一碗燕麦粥。每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8个星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%，“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。
我们可以将半碗豆作为午餐的选择。这是因为豆类是非常便宜的，同时又非常的安全可靠，它是一种降血脂的食物，如果我们在中午的时候吃上半碗的豆类，就可以在两个月之内将会降低坏胆固醇的浓度。
晚餐三瓣大蒜。每天吃3瓣大蒜，持续8个星期也能使血中“坏胆固醇”浓度下降10%。而且不论是生吃或熟吃，效果都不错。
每周一碗姜汤。姜中的成分“生姜醇”及“姜烯酚”是降胆固醇的有效成分，将晒干的姜磨成粉冲热水喝下即可。