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针对颈椎病的注意事项有哪些?
2、积极治疗局部感染和其他疾病。 3、改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做肩颈部的运动。
1、睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平。 2、避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等。 3、防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭,风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发。
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