在日常生活中应该怎样进行主动休息，才可以防止疲劳的产生、保持身体的健康呢？(1)在工作的间隙不断伸缩脖子。伸脖子时，尽量使脖子向上伸，下巴后缩，同时两肩尽量下垂，然后还原成原来的姿势，连续做30次。(2)用凉水洗把脸。当你在工作中感到疲劳的时候，不妨用凉水洗把脸，或是梳一下头，用不了10分钟，就可收到调节紧张情绪的效果。
(3)嘴部运动。把嘴唇撇成“八”字形，然后再张开嘴时，下唇尽量往下撇，使嘴唇变成一个完全张开的圆形，这个动作可刺激唾液腺增加唾液的分泌，有助于健身。(4)双手练习。首先坐端正，然后一手紧紧握拳，敲打同侧大腿，另一手尽量把五指伸长，使劲揉搓同侧大腿。
做一段时间，两手互换姿势。(5)十指梳头。两手手指分开，手指从头前额沿头顶直至脑后，做梳发动作20次。坐得久了要起来走动走动，活动一下四肢，并和同事进行轻快的、适当的说笑。总之，疲劳对人体来说是一种保护性机制，人们不应感到疲劳时才去休息，而应该学会在身体尚未感到疲乏时就休息。
答：三高就是：高血压、高血脂、高血糖。肥胖症家族史，长期吸烟喝酒，运动量不足，饮食结构不合理等原因导致了”三高”疾病群体的迅速扩大． 有资料统计，在中国人的十大死亡...详情>>
