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“绿豆芽拌海带”孕前美女的营养餐怎么做?

“绿豆芽拌海带”孕前美女的营养餐怎么做?

“绿豆芽拌海带”孕前美女的营养餐怎么做?

全部答案

  • 绿豆芽富含大量的维C,可以有效预防坏血病,清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。绿豆芽拌海带是孕前的一款好食谱。 主料:海带(鲜)200克 绿豆芽200克 调料:盐5克 味精2克 白砂糖3克 香油20克 制作工艺 1.海带洗净,放入沸水锅中焯至断生,捞出晾凉; 2.海带切成5厘米长的丝,放入盆内; 3.绿豆芽摘洗干净,放入沸水锅内焯至断生捞出,用冷开水冲凉,沥干水分; 4.倒入海带丝的盆内,加入精盐、白糖、味精和香油,拌匀即成。 菜品口感鲜辣脆嫩清凉爽口。 单看做法就非常可口了,这道绿豆芽拌海带不但味道清淡,而且营养价值非常高,有时间可以多吃。

    绿豆芽富含大量的维C,可以有效预防坏血病,清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。绿豆芽拌海带是孕前的一款好食谱。 主料:海带(鲜)200克 绿豆芽200克 调料:盐5克 味精2克 白砂糖3克 香油20克 制作工艺 1.海带洗净,放入沸水锅中焯至断生,捞出晾凉; 2.海带切成5厘米长的丝,放入盆内; 3.绿豆芽摘洗干净,放入沸水锅内焯至断生捞出,用冷开水冲凉,沥干水分; 4.倒入海带丝的盆内,加入精盐、白糖、味精和香油,拌匀即成。 菜品口感鲜辣脆嫩清凉爽口。 单看做法就非常可口了,这道绿豆芽拌海带不但味道清淡,而且营养价值非常高,有时间可以多吃。收起

    铁了心了玩死...

    2018-05-26 19:49:41

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