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胡江梅 | 1分钟前 0 0
牛奶,通常被称为“完美的”食物,但如何喝却大有学问。牛奶宜晚上喝,不宜早晨喝,更不宜空腹喝。牛奶里含有能使人产生疲倦感的L色氨酸和有镇定作用的吗啡物质,人 们多在白天学习、工作,而早晨喝牛奶,势必影响工作和学习。有人习惯空腹喝牛奶,这不科学。因为空腹吃东西肠蠕动很快,牛奶中的营养物质来不及消化、吸收,就排到大肠,无形中造成浪费。
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