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男女备孕前要注意哪些问题?

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男女备孕前要注意哪些问题?

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    2019-04-17 17:00:59
  • 男女备孕前要注意:要早睡早起所谓的“日出而作,日落而息”是最自然的生活状态。如今的都市人群中,能够做到的也是寥寥无几。因此,在孕前就将作息时间调整使之符合自然的生活规律,有利于身体达到最佳的状态。建议计划怀孕的准爸妈们每天晚上10点钟左右就准备上床,坚持下去即可建立起身体生物钟的正常节律。

    M***

    2019-04-17 17:00:59

  • 2019-04-17 11:38:05
  • 男女备孕前要注意:
    要锻炼身体不论父亲还是母亲,身体各项功能正常是孕育一个包包的前提。而想要一个强健的体魄,就必须坚持体育锻炼,强身壮体,增强免疫力,还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。孕前锻炼的时间每天不应少于15~30分钟,一般最好在清晨进行运动。

    单***

    2019-04-17 11:38:05

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