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坐月子要怎样防止肥胖呢?
坐月子吃好别吃多,防止肥胖坐月子肯定是要多多进补,回复元气、下奶水都需要靠进补才能保证,但是注意热 量摄取不要过量,很多女性都是孕期少运动,产后狂进朴,结果成了水桶腰。肥胖不仅 损害形象,更重要的是伤害健康。产后第一个月最好不要通过节食来恢复身材,除了必要的运动以外,保证不“大吃 大喝”就可以了。产后第二个月开始,可以在饮食上配合瘦身运动了,但也不要过度。