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孕妈妈孕中期为何应多吃水果？

孕妈妈孕中期为何应多吃水果？

迷*** | 2018-10-16 08:58:04

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记*** |2018-10-16 10:31:04 4 4 评论

水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管90%都是水分，但富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妈妈保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量，可帮助孕妈妈克服疲劳。如果你孕吐很严重，可以试试香蕉。苹果也是比较适合孕期食用的，每天一个苹果可使宝宝的皮肤白皙。需要注意的是患糖
尿病的孕妈妈一定要少吃西瓜，因为西瓜含糖量高。

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其他答案（共1个回答）

都说女人是水做的，含水分和维生素C多多的水果，孕妈自然也要多吃。孕妈可选择的水果有很多，除了我们说的偏凉寒性的水果慎吃，如下两种水果都是不错的选择：比如香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳；苹果可以促进消化，每天一个苹果还可使宝宝的皮肤白皙。但需特别注意的是，如果孕妈有妊娠糖尿病，那水果吃的份量就一定要斟酌，跟医生商议后再定。

陌*** | 2018-10-16 09:16:57 4 4 评论

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