选择合适的洗发水,并正确地使用 洗发水,是最有效的护理办法之一。头发和指甲相似，都由轻蛋白质构 成，所以一旦遭到损伤,恢复到原来状 态需要很长时间的努力。所以要使用正 确的洗发和护理方法，防止头发受到 损伤。在洗发前，用圆钝的梳子梳头。这 样不仅起到按摩的作用,还能去除头皮 的老化物。用与体温相近的温水将头皮全部 浸湿，然后使用洗发水。要冲洗干净，不要让洗发水和护发 素等残留在头发上。要从发根开始涂抹护发素和营 养剂。干燥的头发要在使用营养剂10~15分钟后再冲洗。
头皮就像是土地，只有土地肥沃才能养育出健康的秀发，因此一定要注意头皮的护理。头皮和脸是同一块肌肤，头皮老化的速度又比脸部快10倍，但往往我们发现头皮出状况时，已经日积月累一段时间。除了定期检测头皮健康之外，平时头皮养护也要注意以下4大细节： 1。
了解头皮属性 要评估自己的头皮属性，最简单的方式就是观察出油的速度。假如今晚洗完头，隔天早上就有油腻感，你就是标准的油性头皮；到了下午傍晚觉得闷闷的则是中性；隔两天才开始感到出油，那就是偏中性。 头皮护理注意4个小细节 2。找到适合自己的洗发露 近几年不断推广正确洗头发的观念，大家才恍然大悟，原来“洗头发”，要洗的是头皮而不是头发，所以挑选洗发露，应该要针对头皮而不是发质。
有时候一瓶全家用，但其实每个人头皮的状况是不一样的。基本上，不同属性的头皮，清洁的频率就会不一样，油性和中性建议每天洗头，因为油脂分泌的状况较旺盛，也应该要挑选适合油性头皮的洗发露。想要保持头皮健康，最好选择单效洗发露。另外，含有皂硷、防腐剂、介面活性剂、人工色素…化学成分的洗发露也尽量不要使用，不但长期使用会伤害身体，对环境也是一种污染。
3。洗前梳头 头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。洗头水温要控制在40度左右，要把手指伸进发根，用指腹轻轻搓揉按摩头皮，而不是指甲哦！因为锋利的指甲会破坏头皮的角质层，把有害物质和细菌带入真皮层。
不要压着头发，只洗到头发，而没碰到头皮。而且最好洗两次，第一次针对头皮的油脂脏污做清洁，泡泡会比较少，所以先不用洗到头发；冲掉之后，再洗第二次，泡泡会比较丰沛，这时后再带到头发。洗完后冲水也很重要，用对洗发露，清洗却不完全，也会造成头皮问题产生。
冲水的过程也要将手指伸进头皮搓一搓，把泡沫和脏污完全冲掉，仰头冲水更要留意后脑勺的头皮清洁，千万别草率。 4。护发素避免涂抹头皮 护发素、发膜这些含有较多硅油的冲洗型调理产品，一向是不被推荐用于头皮上的。过于滋润的发品会造成头皮负担，加速出油，所以建议使用在耳朵以下的头发就好。
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